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    皇甫明在跑步機上，馬上要跑滿十五分鐘的時候，金溪香手里拿著，兩杯插著吸管的，大杯冰美式走了過來。走到皇甫明身邊，把其中的一杯遞給皇甫明說道：

    “差不多可以了下來吧，補充一下水分和咖啡因，我們準備正式開始。”

    走下跑步機的皇甫明，接過遞過來的冰美式，隨口說道：

    “晚上喝咖啡，會睡不著的。”

    金溪香笑了一下說道：“沒關(guān)系，我會讓你晚上睡得非常香的，喝點咖啡提提神，讓你更加精神的接受訓練，同時會加快你的新陳代謝的，等你口渴的時候，喝一小口就行了，不用喝太多。”

    聽到金溪香這么說，皇甫明瞬間覺得，今天晚上，可能不會那么容易度過，讓我睡得非常香，那得時多大的運動量，還需要咖啡輔助。

    果不其然，接下來的力量訓練，可以說以慘無人道形容，這還是他已經(jīng)接受過具泰根的培訓，身體也適應(yīng)了，較高強度的力量訓練。

    但是他現(xiàn)在感覺，金溪香給他安排的力量訓練，基本是榨干，他身上每一塊肌肉的最高上限，也非常巧妙的安排，當這塊肌肉因高強度訓練，進入酸痛的時候，會對另一塊肌肉進行高強度訓練。

    讓他感覺到自己的身上的肌肉，一個區(qū)域，一個區(qū)域逐漸的進入酸痛模式。如果，具泰根訓練的他的時候，大面積的出現(xiàn)肌肉酸痛的話，金溪香的訓練模式是，小面積的出現(xiàn)肌肉酸痛，這一個一個小面積，最后覆蓋整個背部，腿部這些區(qū)域。

    “姐！姐姐！我的親姐姐！我不行了。我真的不行了！我一點力氣都沒有了。”

    到達力量訓練后期的時候，皇甫明痛苦的發(fā)出嚎叫，這南國妹子看起來，挺漂亮的，說話也軟軟的挺好聽的，但是咋這么狠心啊，這完全不把他人看啊，具泰根都沒有她這么狠。完全是蛇蝎婦人。

    “沒事小明，姐心里有數(shù)，堅持在堅持來一組，馬上結(jié)束了。”

    皇甫明聽到無數(shù)次，馬上結(jié)束了這個詞，但是永遠就是還有，一個或一組等待著他。

    “姐！我今天晚上聽得最多的就是，還有一次和還有一組，這個詞。姐，你要講誠信。”

    “我當然會將誠信了。這次真是最后一組了。”

    金溪香這一次可是真的將誠信了，當皇甫明完成了最后一組以后，真的結(jié)束了，今天所有力量訓練課程。

    完成最后一組的他，現(xiàn)在趴在地上，一動不都不想動了，他覺得渾身上下沒有一塊肌肉現(xiàn)在受到他的控制，這些肌肉都放飛了自我，他感覺這些肌肉在他身體里突突的自己跳動著。

    金溪香拍了拍皇甫明，說道：“別在這里趴著了。走去放松區(qū)，你得給肌肉放松，不然的話，明天更疼。”

    “不！姐，你讓我在這里趴著吧，我覺得這是對我最好的放松。”
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