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    真是奇怪的一家子！

    寧小天搖了搖頭，繼續(xù)埋頭苦讀。

    ……

    下午，武魂殿訓(xùn)練場。

    寧小天瞇著眼，看著前面肩負(fù)石塊，正在奮力奔跑的三人，那腳步，那呼吸，那腰身，那身體協(xié)調(diào)性…

    嘴角不由一抽，有些無語。

    連武魂殿的訓(xùn)練方式都這么粗糙的嗎…寧小天不由想起原著玉小剛給史萊克七怪制定的訓(xùn)練項(xiàng)目，如出一轍。

    所以，到底誰抄誰的？

    也不改良一下，差評，實(shí)在差評！

    尤其是焱那只小紅毛，跑步都跑的不自覺，一下加速，又一下減速，那在胡列娜面前蹦蹦跳跳模樣，像極了某哈。

    “武魂殿未來的黃金一代，小時(shí)候訓(xùn)練這么憨憨的嗎？”看到胡列娜三人的負(fù)重跑步訓(xùn)練，寧小天搖了搖頭。

    基礎(chǔ)也太差了！

    核心不穩(wěn)，腰部無力，下盤不支，腳步凌亂，身體協(xié)調(diào)性更是極差，繃的太僵了，完全是靠身體素質(zhì)在那硬抗。

    其中的“佼佼者”當(dāng)屬焱那個憨憨！

    三人中也就胡列娜稍好，不愧是只小狐貍，步伐輕盈，協(xié)調(diào)性還不錯。

    可惜身體核心不行，跑起步來并沒用到身體的其他部位來發(fā)力。

    標(biāo)準(zhǔn)的跑步訓(xùn)練除了大腿，是還要靠核心、髖部和臀肌等多個位置去發(fā)力的，不然長久下去，踝、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)甚至腰椎都可能出現(xiàn)損傷，傷及根基。

    好在武魂殿財(cái)大氣粗，應(yīng)該也有藥浴支持調(diào)理，避免了身體損傷。

    不過，三人這樣跑下去，跑再多圈也是收獲甚微，而且是魂力越多效果越差，魂力多那就多跑幾圈？有啥用！

    不可否認(rèn)，這樣亂跑確實(shí)會讓三人在體力和耐力上有所提升，但其它方面的提升，可以說是慘不忍睹。

    而且還會留下后患。

    看到這，寧小天已經(jīng)無法直視，抬頭看了眼便宜師傅菊斗羅，疑惑道：“老師，他們?nèi)齻€一直都是這樣練的？”
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