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    “火稚雞，你們先以最舒服的姿勢(shì)坐好。”

    火稚雞聽(tīng)從冬樹(shù)的吩咐，靠在床頭，找了個(gè)最舒服的角度坐好。

    “很好就是這樣。”

    “請(qǐng)將眼睛閉起來(lái)，眼睛一閉起來(lái)，你們開(kāi)始放松了……”

    “注意你的感覺(jué)，讓你的心靈掃瞄自身，慢慢地，從頭到腳掃瞄一遍，你的心靈掃瞄到哪里，那里就放松下來(lái)……”

    “現(xiàn)在開(kāi)始，你發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)心變得很平靜，好像你已經(jīng)進(jìn)入另外一個(gè)奇妙的世界，遠(yuǎn)離了世俗，你只會(huì)聽(tīng)到我的聲音和自己呼吸的聲音，其他外界的雜音都不會(huì)干擾你。”

    “甚至，如果你聽(tīng)到突然傳來(lái)的噪音，你不但不會(huì)被干擾，反而會(huì)進(jìn)入更深、更舒服的狀態(tài)……”

    “現(xiàn)在，注意你的呼吸，你要很深、很深的呼吸，要用有規(guī)律的深呼吸，慢慢地把空氣吸進(jìn)來(lái)，再慢慢地把空氣吐出去。”

    “深呼吸的時(shí)候，想像你把空氣中的氧氣吸進(jìn)來(lái)，空氣從鼻子進(jìn)入你的身體，沿著氣管流過(guò)鼻腔、喉嚨，然后，進(jìn)入你的肺部，再滲透到你的血液里，這些美妙的氧氣經(jīng)由血液循環(huán)，再輸送到你全身每一個(gè)部位、每一顆細(xì)胞，使你的身體充滿了新鮮的活力。”

    “吐氣的時(shí)候，想像你把身體中的二氧化碳通通地吐出去，也把所有的疲勞、煩惱、緊張通通地送出去，讓所有的不愉快、不舒服都離你遠(yuǎn)去……”

    “每一次的深呼吸，都會(huì)讓你進(jìn)入更深沉、更放松、更舒服的狀況。”

    “注意你的呼吸，當(dāng)你專注在呼吸的時(shí)候，覺(jué)察空氣在你體內(nèi)流通，感覺(jué)氧氣進(jìn)入全身每一顆細(xì)胞，你們的身體就會(huì)自動(dòng)展開(kāi)補(bǔ)充能量的過(guò)程。”

    “你越能將注意力集中在你的呼吸上，你的身體就會(huì)更健康、更有活力。”

    “從現(xiàn)在起，繼續(xù)深呼吸，你一邊深呼吸，一邊聆聽(tīng)我的引導(dǎo)，很自然地，你什么都不必想，也什么都不需要想了，只要跟著我的引導(dǎo)，很快你就會(huì)進(jìn)入非常深、非常舒服的狀態(tài)……”

    “在深入心靈的狀態(tài)下，感受你體內(nèi)的能量，他們正在跟隨你的呼吸，與你的身體進(jìn)行融合。”

    “慢慢的，堅(jiān)定不移的，融入你身體的每一個(gè)部位，每一個(gè)細(xì)胞……”

    (∪?∪).    z    Z    X3

    冬樹(shù)的爸爸媽媽踏著夕陽(yáng)一起回到家中。

    冬樹(shù)爸爸用鑰匙打開(kāi)房門(mén)，嗅了嗅，但并沒(méi)有聞到晚飯那熟悉的味道。
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