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    所謂“練氣”，就是練氣息，就是練肺，同時也鍛煉心臟，再加上合理的飲食和藥膳，又把肝膽脾胃大小腸和腎也練到了，這就是內壯功夫。

    要說現代社會練氣息最好的方式，其實已經不是練武、練拳和現代搏擊了，而是唱歌！

    沒錯，就是唱歌。

    有心人會發現，只要物質和精神處于差不多狀態的人，任何人的身體活性都趕不上技巧扎實的歌者。

    不要說運動員了，那是在透支潛力，一時的強大和剩余時間的病痛，這連常人都比不上，吃的是身體素質的青春飯。

    而專業歌手，只要不糟蹋身體，長年累月的氣息練習，絕對是些長壽健康的，最起碼上半身尤其心腦血管是通透的，少有梗阻。

    姜易倒是想練練唱歌，可惜以前糟糕的嗓音和洗漱細胞潛意識里就打消了這個念頭，頂多跟劉開宇學了聲打功夫——就是那種打斗之時嚇唬人的喊叫功夫……

    姜易的鍛煉不是為了上擂臺和人打拳，也不是為了除暴安良，最主要的是把自己身體練好了，別再因為大腦和身體吸收營養讓自己變得畸形，不然，即便身子骨扛住了大腦對營養的吸收，也扛不住外界的探究，說不準啥時候就被關起來研究了。

    一步一打，兩圈800米走完，這下子全身上下都活動開了，清爽的凌晨時分都讓自己熱汗騰騰。

    時間到了五點半，姜易跑步去了操場看臺下的室內運動場，他看過健身館的介紹，每天早晨五點半準時開門，晚上九點半準時關門，他自然不會錯過。

    健身館中設施很全，雙層占地一千多平米，各類蝴蝶機、推胸訓練機、推肩訓練機、下肢訓練機、動感單車、助力引體向上機等等，幾十個種類、數百個器械幾乎把空間沾滿了。

    不僅如此，還有好多社團的工作人員當教練，安全可靠，還沒有以勾搭學生為主業的惡心教練，如此環境能讓學校外的健身館氣得跳樓、賠得一塌糊涂。

    對這些機械姜易了解的不多，但也不少，合理調配時間的各種運動，讓他把全身上下的肌肉幾乎練了個遍，一時間汗水流淌，筋肉勃發，離穿衣有肉的陽剛壯漢都不遠了。
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