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    不管是打熬力氣，還是用外物擊打身軀，鐵沙磨皮，亦或者是修煉猛虎壯骨拳，都主要就是一個‘動‘字，讓身體動起來。

    但是這靈龜吐息功，卻是一門打坐吐納之法。

    練臟境，就是通過呼吸吐納，引導體內罡勁洗練臟腑，排除臟腑之中的雜質，提升身體體質，甚至可以在一定程度上增加壽元。

    正常情況下，普通人的壽命是一百二十歲左右，但是大部分普通人都只活到六七十多歲就一命嗚呼了，很少有活到八九十歲的。

    這是因為體內積累太多毒素，導致臟腑功能衰歇，身體也是因此此變得越來越差，然后經常生病，壽命自然就受到影響。

    但是達到練臟境，就可能使用罡勁洗練臟腑，排除毒素，并且增加臟腑的活力，因此練臟境武者的壽命自然是要超過普通人。

    不過身為武者，避免不了要與人動手，所以很少有能夠壽終正寢的。

    當即，陳青山盤膝而坐，按照靈龜吐息法中的吐息之法開始修煉。

    半天之后。

    靈龜吐息法達到入門境界。

    姓名：陳青山

    武功：風雷棍法/第五層（不可提升）、爆裂箭技/巔峰（不可提升）、破浪三疊勁/小成（可提升）、靈龜吐息法/入門（可提升）

    潛能值：10.5

    陳青山打開面板，提升靈龜吐息法。

    刷！

    面板閃爍，數據變化。

    靈龜吐息法從入門提升到了第一層，消耗了十點潛能值。

    頓時間，陳青山感覺到體內有一條經脈被打通了，罡勁分出了一絲絲的氣勁順著這條經脈流轉到了肺臟，開始洗練肺臟。

    同時，關于靈龜吐息法的感悟也是不斷的涌入他的腦海當中。

    靈龜吐息法，一共分為十二層。

    其中，第一層到十一層對應的是人體的五臟六腑。

    每一層都會打通一條經脈，然后分出罡勁對于臟腑進行洗練，清理雜質毒素，進一步強化自身，而將五臟六臟都完成洗練完成之后，打通靈龜吐息法中的第十二條經脈，就可以將各個臟腑之間的氣勁勾連在一起，化作保護臟腑的氣壁。
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