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    這世界上所有的內(nèi)功心法，最重要的第一步就是吃。

    問：一個(gè)人，如何能夠壯大自身氣血呢？

    答曰：必須攝入足夠的食物，再輔之以必要的鍛煉。

    而吃，就是人類最重要的，能夠攝入足夠食物的方式。

    當(dāng)然了，還是有一些其他方法的。

    但那些方法畢竟不太雅觀，很多人接受不能。

    他也無法接受……

    而據(jù)陸勝所傳內(nèi)功描述，所有內(nèi)功的第一個(gè)境界就是鍛體。

    怎么鍛體？

    就是攝入足夠的食物，并且配合必要的鍛煉方法，以使得自身素質(zhì)達(dá)到常人能夠達(dá)到的巔峰。

    在趙爽看來，所謂鍛體巔峰，就像是前世那些經(jīng)受過嚴(yán)格訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員們一樣。

    他們的身體素質(zhì)，就已經(jīng)達(dá)到了自身的巔峰。

    當(dāng)然了，每個(gè)人的巔峰都有所不同。

    巔峰時(shí)期的力量和速度也不盡相同。

    至于巔峰時(shí)期的耐力，那就更不相同了！

    同樣一件事，有人能堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)，甚至是好幾個(gè)小時(shí)！

    而有人卻只能堅(jiān)持幾秒鐘。

    沒錯(cuò)，這事就是看書。

    所以成績差不怪別人。

    那么同理，修煉同樣的功法，殺傷力也不盡相同。

    而內(nèi)功第一步鍛體，就是鍛煉體魄，以使得自身各方面的身體素質(zhì)，能夠達(dá)到這具身體所能達(dá)到的極限。

    至于內(nèi)功的第二步淬骨，則是要突破這個(gè)極限！

    從而提升各方面性能。

    若說鍛體這步?jīng)]什么稀奇的，只要吃好喝好，再勤加鍛煉就能夠達(dá)到的話。

    那么這第二步淬骨，就沒那么簡單了。

    淬骨淬骨，就是用鍛體巔峰時(shí)期那充盈的氣血之力，淬煉自身骨骼。

    而且必須是氣血衰敗之前的氣血！

    那樣的氣血才能淬骨。

    所謂淬骨，最重要的就是淬煉骨骼深處的骨髓！

    只有淬煉到骨骼深處，將深層次的骨髓全部淬煉一遍，這才能打破自身身體極限，才能為下一步換血打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)！

    而下一步換血，就是激活骨髓，重新造血。

    當(dāng)然，換血這一步，不僅僅只是換掉全身的血液，還有強(qiáng)化血管的步驟。

    如果血管得不到強(qiáng)化，那么它根本承受不了強(qiáng)化后骨髓造出的新鮮血液！

    平時(shí)還好說。

    但是當(dāng)你劇烈運(yùn)動(dòng)之時(shí)，全身血液流速就會(huì)加快，甚至有些部位還會(huì)大量充血膨脹。

    到那個(gè)時(shí)候，血管承受不住的話，就會(huì)嘭得一聲。

    直接爆裂！

    畫面很美。

    后果極慘。

    所以，換血有兩個(gè)目的——強(qiáng)化血管和替換血液。

    換血之后，就是強(qiáng)筋。

    再往后便是增肌，增強(qiáng)自身肌肉強(qiáng)度。

    而且是全身各處的肌肉強(qiáng)度！

    有點(diǎn)類似于系統(tǒng)加點(diǎn)力量。
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