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    口中默念，意念中丹田之真氣化為波圈，若水紋之狀。

    碰膚彈回，須反復重陽之數。

    第二重：

    意大波圈，自內向外旋為散，自外向內旋為聚，散聚合適為陰陽平衡,    陰陽平衡,    萬物之本。漸如虛空，與宇共振，法同上。

    第三重：

    自然站立，雙腳與肩同寬，雙手自然放于兩腿外側，百會上頂，舌放平，雙目平視，調整呼吸，意守丹田一炷香的時間，然后點頭，吸氣、收腹，口發鬼怪連音，同時意引丹田真氣隨聲音向外擴散。

    抬頭、呼氣、口閉，意收回，真氣歸中丹田，如此反復。

    一點一抬，一上一下，上下起到，喉輪自開，開通喉輪魔音自現。

    第四重：

    無相音罡，即音罡無形。

    其秒音無窮，可防敵護體，亦可以音控他人或給他人治病。

    備注:

    鬼獄陰風其練法很簡單，只需把“九陰神功”的“先天真氣”與“鬼獄陰風吼”之音合二為一就可，具體練習方法可參照以上兩法自悟，此不詳述。

    ......

    一切準備就緒后，便見周文文照著『九陰真經』念著，同時用金丹運轉『九陰真經』，又將其獲得的內力投入內功、橫練、輕功上

    “天之道，損有余而補不足，是故虛勝實，不足勝有余。”

    “其意博，其理奧，其趣深，天地之象分，陰陽之候列，變化之由表，死生之兆彰，不謀而遺跡自同，勿約而幽明斯契，稽其言有微，驗之事不忒，誠可謂至道之宗，奉生之始矣。”

    “假若天機迅發，妙識玄通，成謀雖屬乎生知，標格亦資于治訓，未嘗有行不由送，出不由產者亦。”

    “然刻意研精，探微索隱，或識契真要，則目牛無全，故動則有成，猶鬼神幽贊，而命世奇杰，時時間出焉。

    “五藏六府之精氣，皆上注于目而為之精。”

    “精之案為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精力絡，其案氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之精而與脈并為系，上屬于腦，后出于項中。”

    “故邪中于項，因逢其身之虛，其人深，則隨眼系以入于腦，入手靦則腦轉，腦轉則引目系急，目系急則目眩以轉矣。”
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