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    “春季多好啊！天氣溫和，而且過(guò)了谷雨之后大風(fēng)天氣就開(kāi)始減少，正是好時(shí)候啊！”

    李遠(yuǎn)點(diǎn)頭。

    “確實(shí)，像我剛剛說(shuō)的，只不過(guò)是春季來(lái)臨的一些特殊人群注意事項(xiàng)而已，其實(shí)春季也是一個(gè)養(yǎng)生的好時(shí)候，而且也有許多注意的事項(xiàng)。”

    直播間。

    “養(yǎng)生？”

    “春季適合養(yǎng)生嗎？怎么養(yǎng)？”

    “注意什么？”

    “在中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，春季是肝木旺盛、脾衰弱的時(shí)候，確實(shí)是需要一定的調(diào)理的。”

    “春季適合養(yǎng)胃，脾胃不好的可以在這個(gè)時(shí)候好好的補(bǔ)一補(bǔ)。”

    李遠(yuǎn)：“嗯，春季的飲食不宜太過(guò)于大補(bǔ)，而且在飲食上還應(yīng)適當(dāng)減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入。”

    “在谷雨前后15天中，還有清明的最后3天的時(shí)候，都是脾旺盛的時(shí)期。”

    “而脾的旺盛，則會(huì)使胃強(qiáng)健起來(lái)，從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài)，消化功能旺盛有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，因此這時(shí)正是補(bǔ)身的大好時(shí)機(jī)。”

    “由于谷雨節(jié)氣之后的降雨增多，空氣中的濕度也會(huì)逐漸加大，針對(duì)其氣候特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。”

    “像是參蒸鱔段、菊花鱔魚(yú)這些膳食，對(duì)祛風(fēng)濕、舒筋骨、溫補(bǔ)氣血都有很大的好處。”

    “還有草菇豆腐羹、生地鴨蛋湯也是比較適合春季食用，吃這些食物，還具有滋陰養(yǎng)胃、降壓降脂、抗菌消炎、清熱解毒、養(yǎng)血潤(rùn)燥的功效。”

    “在谷雨節(jié)氣的時(shí)期，氣溫都會(huì)普遍偏高，雨水也會(huì)更加的頻繁。”

    “而一些蛇蟻蚊蟲(chóng)的繁殖和活動(dòng)也變得頻繁，像是山上的草爬子，蜈蚣，還有冬眠出來(lái)的蛇，現(xiàn)在都到了開(kāi)始活動(dòng)的時(shí)候，所以大家春季如果去草地和山上，一定要盡量穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，最好出門(mén)之前噴撒一些驅(qū)蚊水，以免被蚊蟲(chóng)叮咬。”

    說(shuō)完，李遠(yuǎn)還專門(mén)給直播間的粉絲們列舉了一個(gè)春季可以進(jìn)補(bǔ)的食譜，以供大家參考。

    第一道，是兔肝雞蛋湯。
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