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    “可如果是胡蘿卜熟吃，能夠更好的吸收到脂溶性的維生素，比如胡蘿卜素，在有適當的溫度、熟制的情況下更容易被機體吸收?！?

    “所以這個時候，就要主觀上看看你需要那一種進補的方式，才能更好的將其中的營養吸收。”

    直播間。

    “主播小課堂開課，大家請做好筆記?！?

    “這樣啊……”

    “原來如此。”

    “我喜歡吃蒸出來的胡蘿卜，味道一級棒！”

    “兔子吃法才是最好吃的好嗎？！”

    “主播在說營養，你們在說口感……對牛彈琴?！?

    李遠：“至于土豆，它是一種低熱能、多維生素和微量元素的食物，也是瘦身朋友們的理想的減肥食品。”

    “有專家指出，每100克土豆含鉀高達300毫克，所以用他們的話來說，每周吃5到6個土豆，可以大大的降低我們的中風幾率，而這個下降百分比更是達到了百分之四十?！?

    “同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等癥有良好效果，是胃病和心臟病患者的優質保健食品，還可以降脂降糖，美容、抗衰老等?！?

    李遠喝了口水潤潤嗓子，繼續講解。

    “而另一種地三鮮的食材茄子，其實也是東北最常見的食材了。”

    “只不過不同的是，我們東北平時吃的茄子一般都是自己家種的紫皮茄子，不過今天為了做地三鮮，特地選用了這種綠皮茄子。”

    直播間。

    “這兩種茄子有什么區別嗎？”

    “我說這個茄子怎么這么胖，主播不說我都沒有注意到。”

    “紫茄子、綠茄子，變異了吧？”


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