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    身材管理對女性來說,可以是個永恒的話題。

    長得漂亮確實就是占便宜,而世界上沒有丑女人,只有懶女人。余姚華這樣覺得自己已經可以永遠喪下去的人,在某一時刻也會突然的覺得自己還能再搶救一下，否則她不會鼓起勇氣來中醫館。

    余姚華最初也去過參加過健身訓練、減肥夏令營等等能甩肉的活動，但基本沒有什么效果，就算減掉了一點,之后還會迎來一波□□的反撲,辦法嘗試了一千種,效果小得可憐。最近和在朋友的聊天中，談到肥胖也是病嘛！建議她不如早專業的醫生看看，又知道她不愛見人喜歡縮著的性格，推薦了位于鄉村中的中醫館。

    余姚華到達中醫館的第一天中午就吃上了一頓豐盛的午餐,她覺得特別的神奇，因為中醫館的午餐盡管低鹽膳食，限制了辛辣、刺激性的調味品，基本就是食物的原味，意外的卻并不難吃,說并不難吃都是虧心了，其實應該說是意外的好吃。

    余姚華從前也吃過低熱量、低脂肪膳食，吃了幾頓就覺得嘴巴里能淡出了個鳥來，忍不住都偷偷給自己加餐，這種膳食吃多了也膩，她也嘗試過‘辟谷’,但餓狠了又迎來暴飲暴食的反撲。

    余姚華算是個例，她是第一個到中醫館來看肥胖癥的。中醫館吃飯，都是自帶餐具，但食療方的膳食所用的餐具是中醫館提供的，她的餐點不能由自己做主，黃州給配好餐之后，她直接取走飯盒就好了。

    為什么說這一頓是豐盛的呢？

    許多福的在配餐的時候，按余姚華所需熱量的70%供給，保證蛋白質的攝入量，脂肪的供能在總熱量的10%~15%的樣子，避免油煎、油炸等烹調方法，選用低脂肪肉類，比如第一餐選用的肉食就是河蝦，早上剛從水庫里面撈上來的，非常的新鮮，這種食材高蛋白低脂肪，而且是難得的美味。

    黃州撈得多，做了一道醬油烹河蝦，配給余姚華就是水煮河蝦，鮮得很。

    主食是谷物混合的米飯，也就是雜糧飯，這是現成的，中醫館的每天的米飯蒸了幾種，供給不同的人群，谷物可以供給碳水化合物，不過供給要適量，黃州還開玩笑說，這是他第一回連舀米飯都要看克數，還挺新奇。

    蔗糖、麥芽糖、果糖、蜜餞、甜點心等，中醫館的食堂是常備的，不過這些東西余姚華一口都不能沾，因為這類食物容易引起脂肪的沉積。

    配菜有小白菜、白蘿卜等，這倒不新奇，小菜余姚華沒少吃，關鍵是安安靜靜呆在飯盒里面的食物，每一樣都展露出兩個字——新鮮。現做現吃，食材用得好，看著就有食欲，吃起來更是舒服。

    這還不叫豐富，什么叫豐富呢？！

    余姚華知道食單上還配有水果，給她做間食，反正是不會讓她真餓著的，但間食也不是只有水果，總之每天每頓吃的都不一樣。

    因為多吃醋及酸味食物比較好，食醋中含有氨基酸，除了可以促進體內過多的脂肪消耗轉變為體能外，還可以使得攝入的脂肪與蛋白質等營養物質新陳代謝順利進行，達到良好的減肥作用。

    余姚華悄悄看了一眼食單上的晚餐，上面標注了這是一道‘食療方’，叫做山楂燒魚頭，上面寫的可以活血化瘀，消積導滯。

    ……好期待。

    吃完午飯的余姚華回到了自己的房間，坐在院子里曬著太陽，慢慢的吃著桃子想——這大概是最幸福的減重之旅了罷！

    即使減不下來，能吃到這么美味的食物，住著這樣的房子也很棒了。

    余姚華的晚飯時間比中醫館正常的開飯時間要早半個小時，吃過晚飯之后，她好奇的看著護士小姐提著一壺水過來，然后兩個大男人弄了個木浴桶進門，她猜測男人都是中醫館的員工。

    “余小姐！”

    余姚華遠遠站在院子里的，也沒問這是干什么，有人來了她就讓開，免得自己龐大的軀體擋著人家做事，見到比較熟悉的許多福才說：“我平時不愛泡澡，浴桶弄來我大概也不常用，給我是不是有點浪費呀？”

    這位余小姐一進中醫館就預存了一筆錢，許多福計算了一下，這筆錢可以讓她在中醫館居住兩個月，住宿、餐飲、藥費、治療費都盡夠了，跟她交流途中從頭到尾也沒有提一個錢字，可以肯定的是她不差錢。
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