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    崔毅喊來為幾人示范陸地跳躍動作的是花滑隊里這兩年剛冒頭的年輕選手，名字叫陳恩，個子不高，只有170，但是身材比例不錯，穿上冰鞋冰刀，在冰場上，一點兒也不會讓人覺得他身量不足。

    明明是個娃娃臉少年，但是陳恩就是能夠露出一副看起來有些冷冰冰的模樣，這種反差感讓他吸引到了不少的粉絲。

    陳恩的花滑天賦也十分出眾，但是他最出眾的部分還是他的跳躍，他也是崔毅隊伍里僅有的一個不到18歲年紀就掌握了3種4周跳的選手，但是他在不同作品的藝術表現力上狀態起伏不定，還需要更多的學習與練習。

    崔毅這次在綜藝的錄制中特地讓陳恩出來，也是看好他，所以特別帶他出鏡，給他一點表現的空間。

    陳恩雖然看著一副冷臉的樣子，實際上倒是個和他娃娃臉一樣乖巧的性格，在跟蘇哲幾人問好時，他有一瞬間看著鄧銘澤的身高，露出了有點不敢置信的樣子。

    跟幾人問過好后，陳恩開始給幾人做起了陸地跳躍的示范。

    哪怕是陸地跳躍，也是從最簡單的半周跳開始的，陳恩一本正經地示意蘇哲三人仔細看他的動作。

    “在冰上跳躍的時候，通常我們的左臂在前、右臂在后，右臂帶動轉體，左臂保持身體的立直。”說到這里，陳恩又有點頭疼地看向了蘇哲和鄧銘澤，臉上露出了正經的苦惱樣子：“通常，跳躍的話，個子小的選手在進行跳躍的時候會比較容易找到自己的軸心，跳躍的時候才會比較穩……”

    言下之意，蘇哲和鄧銘澤的身高已經超標準了，恐怕做不好什么冰上跳躍的樣子。

    看到陳恩真情實感苦惱的樣子，在場包括蘇哲、楊靖、鄧銘澤和崔毅幾人，都笑了起來，楊靖更是拍了拍蘇哲的和鄧銘澤的肩。

    “看到沒？你們倆的身高嚇到人家小朋友了。”

    蘇哲也覺得陳恩這個小朋友挺有趣，笑著攤了攤手：“我在我們項目里，已經不高了。”

    鄧銘澤也舉起了手：“我也是。”

    崔毅在邊上也笑了：“那當然，如果不是你們在自己的隊伍里長得最矮，我也不會挑你們來體驗花滑。”

    ？？？

    蘇哲和鄧銘澤對視了一眼：這樣一說，好像并沒有什么值得開心的樣子？

    崔毅回頭看了眼陳恩：“行了，別想這么多，他們只是學學怎么跳躍，回頭就算上冰，還有釣竿教練跟著呢，他們以后也沒什么機會自己去學跳躍。”

    陳恩聽到這話，乖巧地點了點頭，但眼神里還是透露著一絲的不確定。

    這么高個子的兩個人，蘇哲也就算了，看起來體型比較纖細，但是那個游泳隊的鄧銘澤……教練，你確定釣竿教練真的能夠釣得動他嗎？？？

    帶著半信半疑的心情，陳恩開始認真地為蘇哲幾人進行了從半周跳、一周跳到三周跳的陸地跳躍動作講解，解釋了如何嘗試尋找身體的重心和軸心，怎樣使用胯部用力等等要點。

    “記住，用核心發力，這對跳躍來說很重要。”

    陳恩的這些講解，細致而認真，哪怕他面對的是幾個看起來就不太可能練習花滑的外行人，也沒有半點敷衍的味道。

    蘇哲看了眼崔毅滿意的神色，心里猜測，這應該也是崔毅理想中，借由綜藝向更多人介紹花樣滑冰的方式之一，陳恩講解的細致程度，如果不被剪輯掉正常播出的話，對于普通人來說是能夠認識花滑跳躍練習方式，從而對其感到新奇的切入點，而對于花滑愛好者來說，能夠聽花滑國家隊的成員進行這種細致的講解，也是值得開心的事情。

    比起節目組此前有些跑偏的方向，崔毅的這個想法倒是更能深入人心一些。

    隨著陳恩講解完各個跳躍動作和空中轉體所需要注意的細節后，他板著張臉開始認真地要求蘇哲三人分別進行相應的練習。

    第一個嘗試跳躍的人是楊靖，剛剛陳恩講解得十分細致，這會兒又是在陸地上，做個跳躍練習對楊靖來說并沒有什么心理障礙，他一前一后地打開手臂，按照陳恩所說的，順利地進行了一個半周跳。

    然后接下來的一周跳也相對來說比較順利，但在進行一周半跳躍的時候，楊靖的力量不足，導致自身的轉速難以支撐旋轉，在嘗試了用收緊身軀的姿態提高轉速后，才勉強完成了一周半的陸地轉體練習。

    之后的兩周轉體，楊靖嘗試了很多次，才勉強找到點感覺。

    跳完兩周的轉體后，楊靖輕輕吁了口氣，搖頭對著陳恩贊嘆道：“剛剛看你轉得很輕松，我自己跳過了之后，才真的覺得不容易。”

    楊靖雖然只是射擊隊的運動員，但是射擊隊日常除了射擊訓練之外，也是有體能相關訓練的，雖然比不上田徑隊的訓練，但是楊靖自認自己比起普通人的體能和運動能力還是要強一些，但這回真正嘗試了跳躍轉體后，還是感受到了這其中的難度。

    第二個嘗試跳躍的是鄧銘澤，他在看完楊靖的跳躍轉體后，就有些好奇，想試試自己是不是真的像陳恩說的一樣跳躍轉體困難，于是自告奮勇先一步進行嘗試。

    半周跳和一周跳鄧銘澤完成得都相對容易，到一周半的時候，鄧銘澤就感受到了自身身高和體重帶來的劣勢，哪怕他像楊靖一樣收緊身體，也是在十分艱難的情況下才完成的一周半轉體，這還是因為他自身的核心力量和爆發力都足夠強大，才能夠爆發出足夠的轉速完成自身轉體。

    但接下去的兩周跳，他完成起來就更加困難了，雖然不至于歪軸落地不穩，但是要完成一個完整的兩周跳還是困難重重。

    鄧銘澤本著不服輸的精神，在多次嘗試之后，才終于完成了一個相對笨拙的兩周跳，而如果想要嘗試兩周半和三周的話，那恐怕就需要經過更長時間的嘗試和練習了。
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