第(2/3)頁

    在和幾位隊友打完招呼后，時間也正好到了9點整。

    蘇寅生帶著專門負責體能訓練的王景勝、負責協同訓練指導的張燁展開了短跑隊的第一次集訓訓話。

    在訓話的同時，協同教練張燁已經將屬于不同隊員的訓練計劃表交到了各人的手中。

    蘇寅生毫不客氣地道：“現在交到你們手里的，就是我們教練組根據你們不同情況制定的訓練計劃表。接下來，我想要強調的，就是教練和隊員之間的信任與溝通。”

    “你們但凡覺得教練組的計劃表上有和你們現狀不符的情況，立刻提出來，教練組會根據實際情況進行相應修改。同樣，訓練過程中，我需要你們先期一步不差地完成訓練內容，但是一旦覺得訓練遇到問題，同樣及時反饋到教練組。這樣才能將訓練效果最大化。”

    蘇寅生所說的，自然是集訓中常有的情況，有些運動員在面對陌生的國家隊教練時，不夠信任或自信，與教練溝通不及時，就可能影響最終的訓練效果。

    幾位隊員在聽過訓話后，當即翻開了自己的訓練計劃表，開始逐一核對訓練表上的情況與實際是否相符。

    蘇哲自然也趁此時間翻開了訓練表，從表格上來看，教練組給他安排的第一周期的訓練量頗大，從越野跑到柔韌性練習、跑步專門練習（起跑、加速、沖刺）、間歇跑、立定十級跨步跳……還有各種腹背肌練習、體能拓展練習等等。

    從訓練內容和組數上來看，幾乎可以稱得上是單日完整的訓練量了，如果他所參與的項目只有男子百米倒是完全沒有問題，但他身上還有著110米欄的訓練項目。

    每天的下午時段，他必須到跨欄組的主教練呂飛處報到，呂飛的手中自然還有一批訓練內容在等著他。

    雖然并不介意大體量的訓練內容，但蘇哲略有些擔心兩個項目之間的訓練計劃是否會產生沖突。

    猶豫了片刻，蘇哲還是詢問到：“這個訓練量會不會有點大？每天下午我還有跨欄的訓練……”

    聽到蘇哲的疑義，蘇寅生無情地翻了個白眼：“行了，你的這個訓練計劃是我和呂飛那個家伙一起確認過的，部分體能訓練和項目共通的練習已經計算在內，你到他那里，自然有別的訓練內容在等著你。”

    在各個隊員明確了各自的訓練計劃后，隊員們也各自散開，到不同的場地進行相應的訓練。教練員則在隨時觀察各個隊員的訓練階段，實時記錄相應的訓練信息，以備能夠及時地對各個隊員的訓練內容進行微調。

    蘇哲開始進行越野跑熱身時，已經是上午九點半了。

    在9月的b市，這個時段的太陽仍舊有些毒辣，蘇哲抬頭看了眼明晃晃的太陽，覺得自己似乎應該準備一只墨鏡才對。

    他所在的訓練區，自然是直播的取景范圍。

    原本已經冷寂下來，只剩下偶爾有粉絲閑聊的直播間，在蘇哲重新出現時，重新又熱鬧了起來。

    作為熱身運動，蘇哲的這個1公里越野跑并不追求速度，只是循著正常的節奏跑動。對于日常已經跑慣了10公里的蘇哲來說，這個1公里的越野跑著實只是灑灑水而已。

    在蘇哲熱身的過程中，直播間內的話題也迅速地圍繞著蘇哲的熱身跑而展開。

    【啊……我崽，是我的錯覺嗎？為什么感覺他跑在陽光下，皮膚白得能發光？】

    【前面的姐妹，你不是錯覺！我也發現了，崽崽的皮膚白到了能反光的地步！】

    【吃瓜路人路過，好想知道蘇哲用的是什么牌子的防曬啊，身為運動員天天在戶外訓練、比賽，怎么保持得這種皮膚？】

    蹲在電腦前的丁雨薇也忍不住對這個問題感到贊同，身為妹子，在這種陽光暴曬的日子里，沒有涂上厚厚的防曬霜、再給自己搞一身無力防曬裝備的話，她幾乎都不愿意出門。

    只是看著蘇哲在大太陽的暴曬下毫無遮擋的皮膚，丁雨薇就忍不住想給他糊上個十層八層的防曬霜再加一套防曬衣。

    【說起來，運動廢看這種直播真是充滿了一種謎之心情，有一種看完崽崽運動，我自己就已經也動過了的錯覺……】

    【哈哈哈哈哈，這個姐妹，這個就真的是錯覺了！不過我也想+1……看過就是練過！】

    在這波明顯來源于妹子的快樂+1+1+1話題之外，另外一股觀眾勢力也非常兇猛地在刷自己的存在感。

    【啊，哲少這是在越野跑……這真是解決了我一個世紀疑問，我一直在思考，練百米的運動員，日常訓練中是不是都只是在練短距離……看來有氧訓練其實也在做。】

    【解決疑惑+1，想看一眼哲少的訓練表，這個是目前最好奇的了。】

    【同好奇，所以我已經打算近期泡在這個直播間了，盡量解碼一些哲少的基礎訓練計劃出來……看看強度究竟怎么樣。】

    【哲少的這次訓練會進行技術調整嗎？或者考慮穩固步幅？昨晚看了一篇分析文章，說哲少的步幅還不穩定，在比賽中，跑出的步數從46-49不等，這樣不利于技術節奏上的穩定……】

    這股顯而易見來自蘇哲的田徑直男粉的發言，在直播間中，與妹子粉們討論的話題各自為政互不干擾，竟然也算意外地達成了某種和諧。

    上午的基礎訓練時間過得很快，在大約10點時，蘇哲的基礎訓練已經完成，接下來的技術細節調整，所在的訓練區并不在直播范圍內，于是在工作人員的引導下，蘇哲認真地和直播間的觀眾暫時道了個別。

    在揮手暫別時，彈幕上滿是各種不舍的道別。

    說實話，作為內容都是基礎訓練的直播，實際上在很多時間里都有一種仿佛是看監控視頻的枯燥感。

    觀眾能一直堅持下來看到最后，蘇哲心里還是頗為感動的。

    僅僅是基礎訓練這段時間，蘇哲在直播間獲得的滿意值已經超過了50點。這也讓蘇哲徹底地松了口氣。

    要說起來，有時候粉絲們的智慧與力量著實十分強大，有部分粉絲猜測得不錯，接下來的技術細節調整中，蘇寅生為蘇哲首要圈定的問題就是步幅的控制。
    第(2/3)頁