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    第二天早上～八點

    湯姆布魯斯開始像向王澤林講述第一階段的訓(xùn)練計劃。

    “King，籃球這項運(yùn)動無時無刻都需要著強(qiáng)大的體能做支撐，而你目前最大的缺陷恰好就是體能不足，所以我們得先從體能訓(xùn)練開始。”

    “那我們要從什么項目開始，跑步嗎？”

    好吧，請原諒?fù)鯘闪謱τ隗w能訓(xùn)練的貧瘠知識。

    在他看來，跑步就是最好的體能訓(xùn)練。

    “額，你這種說法其實也沒錯，就是有些太籠統(tǒng)了，看來我有必要先和你簡單的聊一下何為體……”

    阿巴阿巴阿巴～～～

    聽了湯姆布魯斯的長篇大論，王澤林都懵了，這些玩意兒分開成一個個字母，他倒是明白是啥意思，可要是組合在一起，他就聽不懂了。

    靠，當(dāng)年學(xué)數(shù)學(xué)也沒這么難呀！

    畢竟數(shù)學(xué)那玩意兒，你要是不會那就真不會，再怎么急也急不出來。

    湯姆布魯斯說的他倒是能夠聽個一知半解，可這種不上不下的狀態(tài)卻最讓人不舒服。

    眼看王澤林似乎對于自己的理論并不感興趣，湯姆布魯斯明智地結(jié)束了科普。

    唉，又是一個文盲。

    緊接著湯姆布魯說掏出了一個筆記本，王澤林湊上來一看～“哦，是訓(xùn)練計劃”～再仔細(xì)一看。

    整個筆記本密密麻麻的，那些字感覺在跳舞，王澤林立即表示：“大哥，我這200多斤肉就交給你了，愛咋擺弄咋擺弄，咱們還是趕緊開始訓(xùn)練吧！”

    “上午先開始做有氧訓(xùn)練，下午是無氧訓(xùn)練，進(jìn)行體能訓(xùn)練的同時也可以連帶力量訓(xùn)練一起，這二者并沒有太多出入，第一階段為期六天，算是適應(yīng)性訓(xùn)練，這段時間我會觀察你的各項數(shù)據(jù)變化，等第一階段訓(xùn)練結(jié)束后，再根據(jù)你的身體吸收能力做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整?！?

    “好的，就等你這句話了！”

    ……

    時間兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，很快就來到了9月12號，王澤林的訓(xùn)練計劃已經(jīng)進(jìn)行了將近半個月，現(xiàn)在要暫時中止計劃，因為他即將要去球隊報道了。
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