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    此時殷音正在給跳水隊的孩子們進(jìn)行訓(xùn)練。

    跳水，他們主攻三米跳板，還有十米跳臺。

    跳水運(yùn)動員，最看重的就是身體的柔韌性，在跳水的過程中需要做各種動作，動作標(biāo)準(zhǔn)是基礎(chǔ)，所以必須做各種拉伸的訓(xùn)練。

    再加上跳水的動作是往下的，所以平時的訓(xùn)練還需要訓(xùn)練倒立。

    拉伸的訓(xùn)練，對于從來沒有嘗試過的小孩是一種很艱苦的訓(xùn)練。

    拉伸的動作有25個，每個動作都需要訓(xùn)練到。

    此時，小孩們正單腿站立，一條腿架在高高的架子上，手再側(cè)身拉長。

    做這個動作的時候，若是身體柔韌性沒有那么好，會隱隱有一種被撕裂的感覺，很是疼痛。

    跳水隊里年紀(jì)最小的孩子連依依就哭得很傷心。

    連依依家境不錯，養(yǎng)得很嬌氣，平時在家里磕到碰到都會哭。

    此時更是哭得稀里嘩啦的，如同一只小花貓般。
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