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    次日寅正時分，俆章便被翠荷給叫了起來，簡單的擦洗一下，便到院里開始進行體能訓練，天還沒亮，江都城里不方便跑步，俆章可不想被人當飛賊盜匪給抓起來。

    便只能在院里進行一些簡單的體能訓練，就像在盛家那時一樣。

    沒一會兒，西廂房那邊也傳來了動靜，又過得一小會兒，兩個老頭帶著王破敵和孫平寇到了院里。

    彼時俆章正在拿著一根粗麻繩跳的飛快，兩個老頭老早就聽到了動靜，本以為是錢老漢在晨練，沒成想竟然會是俆章，顯然有些意外。

    而且俆章練習體能的方式，也讓他們頗為詫異。

    五百下繩跳完，便到俯臥撐了。

    瞧著俆章雙手杵地，一上一下，手臂彎曲成九十度，身體起起伏伏的怪異模樣，兩個老頭更是覺得奇怪。

    等看到俆章拿著那只二十四斤重的鐵锏當啞鈴抬舉和深蹲的時候，兩個老頭更是瞪大了眼睛。

    旁邊正在伸展筋骨的王破敵和孫平寇也看著俆章怪異的動作覺得甚是不解。

    緊接著便是蹲著身子，背負雙手，在院子里頭圍著圈來回蛙跳。

    蛙跳結束之后，俆章終于長長的吐了口氣，渾身已經是大汗淋漓了。

    “老王叔，老孫叔！”俆章的呼吸有些紊亂，盡管他還在竭力的控制著。

    “公子這是？”拄著拐杖的王大刀有些好奇的問。

    俆章笑著解釋道：“這是當初傳我那幾招擒拿的游方道士傳授的打熬體魄的法子。”

    一切無法解釋的東西都推說到那虛無縹緲的游方道士身上變好了，大宋上下崇信道教，各地道觀香火極其旺盛，信客如云，道人們之中，不乏有那種本領極高的奇人。

    王大刀不疑有他：“若老頭子猜得不錯，方才哥兒的那些法子，分別增強得是體能呼吸、臂力、腰力、還有腿力吧！”

    俆章點了點頭，雖然這些運動大多都是全身性的，但側重點確如王大刀說的這般。

    孫刑也點了點頭：“哥兒是個有福氣的，能遇上這么一位有本事的道人。”

    俆章頗為遺憾的道：“可惜當時我年紀太小，對習武不怎么上心，否則的話，若是能和道長多學習些就好了！”

    “得之我幸，失之我命！”孫刑笑著安危俆章道：“哥兒不必遺憾，咱們勇毅侯府的家傳武學，也未必比別家差了，以前哥兒無人教導，這才只能和旁人習武，今后有咱們兩個老不死的在，定然會竭盡全力教導哥兒，讓哥兒將咱們侯府的家傳武功傳承下去。”
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