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    在他的記憶里，有好多為了角色，迅速增肥和減肥的優秀演員，貝爾和張佳輝這兩人的經歷他最為熟悉。

    而且這兩人他前世都見過、交流過，他們為了角色，會去做任何需要做的事情。

    2003年，為了完美塑造《機械師》中患有重度失眠癥的特拉沃，體重本來170多斤的貝爾，在兩周內依靠饑餓和大量的體力消耗運動，迅速減到了110斤。

    醫生警告他，如果再瘦下去，可能英年早逝，貝爾這才不得不停止了可怕的塑身訓練。

    2004年貝爾又因為要主演《蝙蝠俠：俠影之謎》，又在短時間內從50多公斤長到了85公斤。而到了2006年，他出演《重見天日》，又由85公斤瘦到了60公斤，隨后2008年再演《蝙蝠俠》，他又迅速增肥，2010年出演《斗士》又迅速減肥……

    就在這種不斷減肥、增重的循環中，貝爾不斷為了角色折騰自己，他的敬業精神深深震撼了所有人，人們敬佩的稱他為瘋子。

    后來貝爾又頂著島國右翼勢力恐嚇信的威脅，選擇來華夏主演《十三釵》，將華夏的故事傳到世界，讓世界更多的人了解那場慘絕人寰的大屠殺的真相，對華夏那段歷史有了更多的了解。

    周夏也因此成了貝爾的忠實粉絲，相比貝爾的增重、減肥那么大的量，薛小璐導演對他的要求很低，只是讓他增肥到肌肉線條看不出來就可以了。

    做到這一點要容易的多。

    業余練習搏擊七年，再加上現在長身體的階段，他的身體也不壯，有點肌肉這才都凸顯了出來，這些肌肉都是自然鍛煉的結果，并不是健美運動員塑造的那種豐富肌肉群，周夏有信心短時間增肥，將渾身這點肌肉掩蓋下去。

    想要做到這點，自然要增加蛋白質和脂肪的攝入量，獲取超過人體代謝更多的能量，這樣才能將過量的能量在人的皮下儲存起來，形成脂肪。

    食物內容豐富多樣，飯菜盡量美味可口，這樣增肥者才能有胃口吃得多，增肥更加快速。

    這是最普通的增肥方法，如果時間充足，這樣增肥的話，半個月、一個月，周夏可以達到薛小璐的要求。

    但是現在沒有那么多時間，他必須最短時間增肥成功，因為李蓮杰的檔期是死的，導演雖然沒有說，但是他必須考慮到這個情況。

    如果李蓮杰進組之后，他們拍攝相關鏡頭時，他還沒有增肥成功，那這些鏡頭日后只能通過補拍剪輯的方式來做。

    這樣就會讓本來一氣呵成的完美長鏡頭，出現破綻，讓這個鏡頭的美感大大降低。

    再說表演是有參照系的，補拍的時候，肯定是他一個人，人物的相對位置、表演、拍攝環境，自然是無法完全還原，這也會對剪輯的質量造成影響。

    周夏可不想真的讓這一切發生，這樣的話，那他跟那些靠虛空摳圖的演員有什么區別？
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