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    工作人員領兩人來到一處寬大的訓練室，此時里面有很多俱樂部的女性會員，正零零散散的坐在一旁，前面一個身穿著緊身衣，顏值在線，身材凹凸有致的女性教練，正在一邊示范，一邊和大家講述練瑜伽的種種益處。

    林睿拉著蘇紅袖的手，找了一處空地盤腿坐下，地上鋪著一層軟軟的墊子，倒也很舒服。

    瑜伽教練做完一組動作，收起身形，盤腿坐在地上，見有新人來了，沖林睿兩人點點頭，又開始和大家普及練習瑜伽的作用和益處。

    現在社會物欲橫流，人們快節奏的生活，讓自己每天都是煙霧迷蒙的狀態，人做事生活，最重要的就是心境，一顆被日復一日重復麻木的心，便會失去活力，失去自我…

    說到這里，她掃視了一圈，繼續開口講道。

    而瑜伽就是打破這種怪圈的良藥。

    瑜伽可以美體養生，可以矯正由于日常的勞累或者是不良的坐姿造成的脊柱變形，改善一些不良的姿態，增強自信心，伸拉肌肉系統使人體線條優美。

    而且練瑜伽也有減肥的功效，可以增強自身的抵抗力，能夠減壓養心，幫助我們提高集中精神的能力，舒緩緊張，恢復內心的平和安寧。

    瑜伽還可以調理養顏，通過推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢，對于內臟器官起到自我按摩的一個作用，強化生理機能，使人體新陳代謝更加良好，保持青春靚麗。

    說到這里，女私教站起身子，做了兩個頗有難度，卻異常優美的動作，一身玲瓏曲線顯露無疑，看著下面雙眼發亮的女性會員，繼續開始講解宣傳。

    尤其是對于我們女性而言，瑜伽動作講究姿態的平衡。堅持練習瑜伽，可根據身體各部位的強弱進行精雕細琢，使形體勻稱，更富曲線美。

    你會明顯感覺自己的胸部線條更好了；臀部更翹了；手臂變細了；大腿、小腿多余肉肉也不見了；小蠻腰出來了…這些都不會只是想想的事，只要你能夠堅持、動作盡量規范，距離完美身材就近在咫尺。

    瑜伽還能培養自身的良好氣質，無論男人還是女人，通過瑜伽的練習都能讓自己變得身姿挺拔、優雅有氣質。

    同時練習瑜伽也是一項很好的體育鍛煉，能強身健體，保持青春活力，每天都會精力充沛容光煥發，體力充沛，會讓生活發生改變，身體棒棒噠，心情自然會舒暢。

    心情舒暢身體就好，干什么都會幸福感很強。而健康是一切幸福的來源，健康的體魄會給你帶來生活和工作的幸福感，讓你有更多的精力去享受生活和工作…

    這位女私教不但身材好，嘴皮子也非常利索，口若懸河，滔滔不絕，練習瑜伽的各種好處簡直講的是天花亂墜，地涌金蓮。

    仿佛錯過了這次學習的機會，是人生的一大損失，一輩子的遺憾。

    跟她學了瑜伽，就像走向了一條通往完美女人的道路，學成后仿佛你整個人就會脫胎換骨。
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