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    張太平還是沒有說話，雖然面上沒有什么表情，可是心里已經有些驚訝了。扎馬步說起來好像沒有什么，但是想要標準做出來卻不容易，張太平所說的放松身心是有一定火候的情況，第一次能堅持個十分鐘就很不錯了。葉靈不但堅持的時間超過了十分鐘，最主要的是她還是個女孩，手里面還平舉了一把木刀。

    接近十五分鐘的時候平舉的木刀顫抖的幅度終于變大，沒一會兒木刀就掉在了地上。

    葉靈小姑娘本就已經蒼白的臉色變得更加蒼白，抬頭望著張太平，眼中有著掩飾不住的沮喪，她最怕的就是讓師傅失望。

    張太平過去拍了拍她的肩膀笑著說道：“坐下來歇歇吧。”

    葉靈眼中的沮喪變成恐慌，眼眶中慢慢地溢滿了淚水。

    張太平知道小姑娘誤會了自己的意思，趕緊說道：“你已經做得很不錯，遠超出了師傅的估計了，要知道師傅當年第一次扎馬步的時候才站了十分鐘的時間久站不住了。你先現在不但站得比師傅當年時間長而且還舉著木刀，說起來已經遠遠超過師傅了。”

    葉靈聽后眼中終于又有了神采，眨巴著眼睛忍住將要留下來的眼淚，只是身體依然站著馬步的姿勢。

    張太平終于看出問題來，趕緊上前將她放在地上把的手和腿慢慢扳直，然后揉著她僵硬的肌肉，嘴里說道：“這么要強做什么？”

    雖然嘴上是這么說的，但是心中卻很高興。一般來說開始學武的第一次站樁本就有考校毅力的成分在里面，能堅持時間長和毅力有很大的關聯。而毅力對一個練武之人來說是至關重要的。

    等她四肢恢復之后張太平教給她馬步之后放松肌肉的手法讓她自己放松僵硬的肌肉，然后說道：“第一次我就不說你了，以后練武之時要把握度，要知道如果不能循回漸進以正確合適的方法訓練，那么練武就不是強身健體了而是在催命。”

    葉靈臉色恢復紅潤地點了點頭記下來。

    張太平繼續說道：“明天早上開始站馬步十分鐘，像今天的姿勢，如果有余力的話每天加上一分鐘的時間，但必須保證自己的身體不受傷害。在站馬步的過程中不是死死地繃緊著身體，而是要學會放松心神放松身體。等到你能全身心放松地站四五十分鐘的時候就開始往木刀下面掛東西，逐漸加重，直到兩斤的重量為止。”

    葉靈眼睛明亮地認真聽著。

    張太平說道：“這個過程可不輕松，能堅持下來嗎？”

    葉靈輕輕咬著嘴唇堅定地點了點頭：“能堅持下來。”

    張太平也點了點頭，對于葉靈的意志他不再懷疑，指著插在地上的黑鐵刀胚說道：“剛才所說的都達到了的話就用這把鐵刀胚代替木刀繼續之前的動作。這些都是早上前半個小時要做的事情，完了之后還要跑一千米。先就這些了，至于后期我再看情況而增加或者改動。”

    葉靈點了點頭。

    張太平又叮囑了一句：“所有的加重量之前都必須事先讓我知道，不能自己胡亂地就改動了，知道嗎？”說到最后張太平的語氣帶上了點嚴厲。

    葉靈知道師傅這是再為自己好，乖巧地點了點頭。

    說完這些后看到她已經完全恢復了過來，張太平站起來說道：“今天是第一天就不用跑步了，和我打兩遍太極。以后每天練習完畢之后都可以打幾遍太極來放松身體。”

    葉靈跟著張太平的動作緩緩練習著太極，雖還不能打出太極的意來，但是動作已經有模有樣了。

    張太平看著她認真的表情，心里不由感到欣慰，有天賦又肯下功夫學習的徒弟任何師傅都喜歡。

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