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    “我教你，不過你得脫掉負重裝備再學，不然你一下水肯定得沉下去。”馬紅俊道。

    “謝謝俊哥。”冷霜兒高興道。

    原來兩個人的撲騰，一下子又變成了三個人。

    好在冷霜兒的學習能力夠強，一個小時的時間就已經能夠簡單游起來，三天后已經可以熟練的在水中游起來。

    就這樣一個月的時間悄然過去，三個人的修煉也成為了秘密，不過在每天晚上睡前馬紅俊都要去問奧斯卡要兩根恢復香腸。

    恢復香腸能夠保存十二個時辰，正好早上修煉完朱竹清和冷霜兒可以服用。

    而馬紅俊則沒有服用恢復香腸，早上的修煉他都會留存一部分體力來參加早上的合練，下午才是他拼盡全力的時候。

    而一個月的極限修煉，三人的進步都非常的大。

    朱竹清和冷霜兒都在馬紅俊那里學會了好幾種不同的姿勢，鍛煉著身體個各個部位，游泳真的是最佳的鍛煉方法之一，而且對身體的傷害最少。

    這一個月下來，朱竹清在二十公斤的負重下從一開始的三分鐘能夠堅持到七分鐘左右的時間。

    而冷霜兒在二十五公斤的負重下，從一個初學者變成了游泳高手，也能在水中堅持六分鐘左右的時間。

    三人進步最大的還是馬紅俊，一周的時間馬紅俊終于擺脫了三十六秒男的稱號，進入一分鐘以上。

    一個月后就能夠達到兩分鐘，不要小看這一分多鐘的進步，畢竟每提升一秒就是超越著自己的極限。

    就這一分多鐘，馬紅俊就感覺自己的身體比之前更加強大了，特別是耐力這方面更強。

    本來馬紅俊以為這樣再堅持一段時間就可以去尋找第三魂環了，一個月后的一天，馬紅俊正在水中堅持的時候，來了八個圍觀者。

    而這八個人就是大師和史萊克另外七個學員。

    馬紅俊趕緊一躍上岸，道：“大師，你們不去往返跑，來我這里干什么？”

    大家都看著一身濕透的馬紅俊，大師開口道：“有這么好的修煉方法，也給大家普及一下，從今天開始，大家都用馬紅俊這種訓練方法。”

    這段時間，他教導史萊克另外七人訓練，有兩個人的進步非常大，雖然每天都能和其它幾人完成他的訓練任務，但這兩人訓練起來感覺越來越輕松。

    似乎他的集訓訓練之后還沒有達到極限，一個月時間她們倆的耐力竟然超過了其它人。
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