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    負(fù)重訓(xùn)練是他從系統(tǒng)中學(xué)到的訓(xùn)練方法，盡管負(fù)重訓(xùn)練會(huì)影響身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性，造成關(guān)節(jié)磨損等壞處。

    但好處卻是能增強(qiáng)身體力量，提高對(duì)抗能力，其中的平衡是由系統(tǒng)檢測(cè)這種黑科技在精密的把控，絕對(duì)不會(huì)出任何岔子。

    換了衣服之后，楊默便到房東院子的一處角落，這里擺著許多他訓(xùn)練用的器材。

    這些器材中有的是他從廢品站找來的破爛，有的則是他自己組裝的山寨貨，但卻都達(dá)到了系統(tǒng)訓(xùn)練的要求。

    職業(yè)球員訓(xùn)練系統(tǒng)能夠提供各種各樣的訓(xùn)練方法，根據(jù)系統(tǒng)所說都是它研發(fā)的時(shí)代最為先進(jìn)科學(xué)的方法，而且會(huì)根據(jù)不同人制定不同的訓(xùn)練方案。

    看到兩年來他身體的進(jìn)步速度，楊默對(duì)此深信不疑。

    所以為了能更好的賺外快，楊默對(duì)每天系統(tǒng)安排的各種訓(xùn)練從來不缺席，都是按質(zhì)按量的完成。

    即便他現(xiàn)在的所有身體實(shí)際屬性已經(jīng)達(dá)到天賦上限，但他也不敢有任何放松。

    因?yàn)楸３稚眢w能力猶如逆水行舟，一旦松懈就會(huì)有掉落的可能，以前他就吃過這種虧，

    雖然系統(tǒng)有提供虛擬訓(xùn)練，但身體能力的訓(xùn)練只能在現(xiàn)實(shí)完成，畢竟虛擬訓(xùn)練不會(huì)增長(zhǎng)現(xiàn)實(shí)的身體能力。

    而因?yàn)榧夹g(shù)訓(xùn)練和模擬比賽能夠在虛擬世界中完成，這點(diǎn)讓楊默能在現(xiàn)實(shí)中把大量的時(shí)間投入身體鍛煉中，然后在睡覺的時(shí)候?qū)Ｐ挠?xùn)練自己的技術(shù)。

    不過模擬比賽這個(gè)功能因?yàn)橄到y(tǒng)損傷的原因，只能模擬和他一起比賽過的隊(duì)友。

    所以至今沒有參加過一場(chǎng)正經(jīng)比賽的他，這個(gè)功能作用有限，畢竟憑他現(xiàn)在的能力，那些業(yè)余足球愛好者已經(jīng)給與不了他多少技術(shù)上的增長(zhǎng)了。

    而最為關(guān)鍵的是，虛擬訓(xùn)練中的比賽并不能增加系統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)，讓楊默非常遺憾。

    完成了今天的身體鍛煉之后，渾身酸軟，大汗淋漓的他沖了個(gè)澡便趕忙朝著打工的網(wǎng)吧趕去。

    進(jìn)了網(wǎng)吧后，趁著檢查機(jī)器的功夫，楊默還頗為熟練的和吧臺(tái)的女收銀員打起了招呼。

    倒不是這個(gè)女收銀員長(zhǎng)得多漂亮或他想追求人家，而是這姑娘是網(wǎng)吧老板的侄女，和其拉好關(guān)系能方便他晚上上班時(shí)偷懶。

    正所謂窮人家的孩子早當(dāng)家，自從父母去世后，楊默就學(xué)會(huì)了如何在陌生環(huán)境中快速和周圍人打好關(guān)系的能力，這也是他的一種生存技巧。

    這家網(wǎng)吧的生意不算太好，上夜場(chǎng)的人也不多，所以基本上夜場(chǎng)開始后，只要沒有太大的問題，他就能隨便找個(gè)沙發(fā)休息去了。

    進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)之后，楊默立刻開始在虛擬訓(xùn)練中開始了技術(shù)訓(xùn)練的部分。

    專業(yè)的場(chǎng)地，專業(yè)訓(xùn)練器材，專業(yè)的模擬陪練員，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過他現(xiàn)實(shí)中那寒酸的訓(xùn)練設(shè)施。

    最近他在訓(xùn)練的能力是射門精度和射門技巧，在等級(jí)達(dá)到LV10之后，他用十點(diǎn)天賦點(diǎn)把這兩項(xiàng)原本的天賦上限從80提到了85，達(dá)到了職業(yè)球員的水平。

    但是他這兩項(xiàng)的實(shí)際技術(shù)水平，都還停留在80這個(gè)數(shù)字上，所以必須通過大量的訓(xùn)練讓這兩項(xiàng)水平達(dá)到上限。

    職業(yè)球員培養(yǎng)系統(tǒng)對(duì)于天賦屬性，會(huì)按照實(shí)際水平進(jìn)行劃分。

    天賦70以下是業(yè)余級(jí)，71-80則是半職業(yè)級(jí)，81-85職業(yè)級(jí)，86-90優(yōu)秀級(jí)，91-95球星級(jí)，96-100傳奇級(jí)。

    比如在身體天賦上，他的屬性分別為強(qiáng)壯83\83、速度91\91、耐力70\70、協(xié)調(diào)85\85、爆發(fā)75\75、柔韌85\85、彈跳70\70、反應(yīng)86\86。

    這都是他本身的天賦上限，從未用天賦點(diǎn)提升過過。

    這時(shí)因?yàn)橄到y(tǒng)提示他，大部分身體天賦的上限會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)，身體定型之前用潛力點(diǎn)提升上限反倒不劃算。

    所以幾年來他只不過按照系統(tǒng)提供的訓(xùn)練方法，在自己的刻苦訓(xùn)練下，將身體能力全都訓(xùn)練到了他的天賦上限而已。

    十六歲的他，身高一米七五，身材看上去不算很夸張，但實(shí)際體重已經(jīng)達(dá)到了67公斤。

    線條清晰的胸肌腹肌，結(jié)實(shí)的大腿，身體強(qiáng)壯程度遠(yuǎn)不是同體重的普通人可以比擬的。
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