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    彭魚晏沒有在意楊靖早期拿他來作為噱頭吸引人氣的做法，而且他對楊靖的健身歷程比較好奇，想知道楊靖完成這么大幅度的減肥效果，是不是真的只花了兩個月時間。

    “準(zhǔn)確說是兩個半月吧，拍視頻之前，我就已經(jīng)開始練了?！睏罹改贸鍪謾C，翻一下自己最胖時候的樣子給彭魚晏看。

    “這個是六月三日拍的照片，全身都是贅肉，差不多這時候開始，我就堅持鍛煉，決定要減肥瘦下來。但真正開始拍視頻，上傳到網(wǎng)上，已經(jīng)是七月左右的事了！”

    彭魚晏看了看手機里的大胖子，再看看掀起上衣露出腹肌的楊靖，眼里滿是震撼：“你這個訓(xùn)練效果實在是太驚人了，我之前最胖時候，也有兩百多斤吧，那是高中時候。然后我覺得這樣不行，得瘦下來，就每天打籃球，控制飲食，慢慢花了兩年多時間，才瘦了下來，但也沒有你現(xiàn)在這么瘦?！?

    “主要鍛煉強度不一樣吧，我鍛煉的強度，是非常高的，比你剛才看我打沙袋的強度還高。”楊靖解釋道。

    比剛才打沙袋的強度還要高？

    彭魚晏覺得看剛才楊靖打沙袋的出拳力量和頻率，都有點要窒息了，比這個還高的話，那得是多可怕的運動量？

    彭魚晏自己接受采訪說的每天八個小時的運動量，那只是在特定的時間里，而且因為《成拳之路》電影有塑形需要，以及需要學(xué)拳擊的技巧需要。

    “我正常保持體形的運動量不需要這么多，平時也不可能天天花八個小時鍛煉，那不得瘋了？”彭魚晏笑道，“我現(xiàn)在是一天兩個小時左右吧，一個小時的跑步、騎車或者游泳，然后再練一個小時的器材?！?

    即便是兩個小時，每天雷打不動的堅持，已經(jīng)是讓很多人望塵莫及了。

    當(dāng)然，作為健身狂魔的彭魚晏，他看到楊靖的減肥效果之后，對楊靖采取的健身策略就更加感興趣了。

    “你健身的組合是什么？應(yīng)該不只是你視頻里發(fā)的那些tabata吧？是不是還要加上這樣高強度的拳擊？”彭魚晏好奇地跟楊靖探討起來。

    楊靖對彭魚晏這樣自律、專注、沒很多緋聞的明星也是比較欣賞的，所以他也不藏著掖著，很坦誠地跟彭魚晏說道：“tabata只是拍給網(wǎng)友看的，他們比較喜歡這種簡單的健身方式，就好像平板支撐一樣。”

    “但只是鍛煉幾分鐘、半個小時，肯定是沒辦法這么快瘦下來。我還自己加練了很多，比如說長距離的中速跑，比如說拳擊，或者我更愿意稱之為體術(shù)，或者武術(shù)，因為我練的不僅僅是拳頭，而是調(diào)動全身肌肉，讓自己保持非常高強度的運動狀態(tài)，從而達(dá)到很高效率的燃脂效果。”
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