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    可能是真的危險吧？

    “放心，你楊楊爸爸的力氣那么大，抓幾個單杠不在話下！”楊靖揉了揉這個懂事的小姑娘的腦袋兒，笑著安慰道，“你跟媽媽就安安心心地站旁邊看表演吧！”

    楊靖站起身，簡單地活動了一下肩膀、手腕，等小蕓姐擺弄好相機，他就走到單杠下面，準備開始。

    其實，開頭還有一段氣勢十足的宣言，表示自己要接受挑戰(zhàn)的片段，但楊靖沒有選擇先錄這個。

    口號喊得響沒用，先挑戰(zhàn)成功了，再補錄也不遲，反正這種主打唞音平臺的短視頻，后期還是要經(jīng)過剪輯的。

    “第一級，反手引體！”楊靖跳起來，抓著單杠，手心對著自己，做了兩下引體向上。

    其實，對于體力和力量尚可的普通人來說，做兩個反手引體一點難度也沒有。

    第二級的“正常引體”（掌心向前），同樣也不會有什么難度。

    難度加大是從第三級的“寬距引體”開始的，兩只手要打開兩倍于正常引體的幅度，引體向上。

    學過物理的，我們都知道，引體向上是一個擺脫地心引力的過程，主要的力量是要作用于垂直向上的角度的。

    可是兩手打開后，手跟單杠作用產(chǎn)生的牽引力就不是單純的向上，它是一個斜向的拉力，雖然可以分成垂直向上和水平方向的兩個力，但這也導致了垂直向上的力受到了削弱……

    簡單地說，就是同樣體重的引體向上，這個寬距引體要使上更大的勁！

    這就不是沒有經(jīng)過訓練的人能夠駕馭得了的力量了。

    以前的楊胖子肯定不行，但楊靖可是經(jīng)過了大半個月魔鬼一般的訓練，他不只是肚子減了下去，全身上下的各處肌肉都得到了高強度的鍛煉！

    這不，梁曉蕓鏡頭里的楊靖，雙臂打開后，沉穩(wěn)地拉著向上引體，原本沒有很顯眼的胳膊忽然肌肉虬扎，高高的隆起，就好像結(jié)實的石頭一般，給人非常強烈的視覺沖擊！

    是的，楊靖的身材還挺有迷惑性的，看上去高大壯，微胖的感覺還是存在著，但像現(xiàn)在調(diào)動起全身肌群去發(fā)力，他這段時間的訓練效果一下子就顯現(xiàn)了出來。
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