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    “以前我覺得這些招數花里胡哨的，全都是破綻，沒什么用。”

    “但最近不是有網友建議我直播嗎？到時候少不了要教他們一些東西！”

    “我自己練的那些比較兇狠的功夫不適合在網上傳播，然后我就想到了這些套路，私底下琢磨了一下，竟然覺得它們花里胡哨也有花里胡哨的好處！”

    “花里胡哨代表著好看，好不好用另說，但在直播的時候拿出來，就特別能唬人！”

    楊靖看著梁曉蕓有些迷茫的表情，就知道自己說了一堆，她卻不一定能理解。

    “我給你簡單地展示幾個吧！”

    楊靖笑著，忽然雙臂跟大風車一樣擺動起來，但他不是純粹的擺臂，每一次換向擺臂，都會加上一套仆步拍地的動作，看起來也是很有力量和有節奏！

    “咦，這個好像以前看電影看過，那些很老的武打電影里會有！”梁曉蕓驚奇地叫了起來。

    “嗯，這個叫烏龍盤打，也叫仆步掄拍。烏龍盤打這個名字比較有文學感，叫起來更加響亮。”楊靖起身后，跟她笑道。

    “之前我就覺得這些用來拍電影的動作實戰上沒什么參考意義，但這段時間我在研究我們這個健身課題的時候，就想起來，好像我也沒必要過分追求實戰效果。”

    “畢竟我們的主要目的是強身健體，推廣比較健康的生活理念。那么這個烏龍盤打，除了看起來比較威風以外，還有一個好處，就是可以充分地活動我們的肩關節！”

    梁曉蕓對這些沒有什么了解，只能是安安靜靜地傾聽他的解說。

    “現代人，很多人都是喜歡坐在電腦前，或者下班回來各種躺，脊椎、頸椎，還有肩關節都會有很多問題。”

    楊靖的這句話，倒是讓梁曉蕓有了點共鳴。

    “嗯，對呢，寧萌就經常說她肩膀疼。”梁曉蕓點頭附和道。

    “所以說，我可以編一套這樣的武術套路，在以后直播的時候教他們練，難度不會太大，練的時候又會有比較多的樂趣，因為是武術嘛，誰不想當一個武林高手，是吧？”楊靖笑道。

    “寧萌不一定愛學這個，不過我們不考慮她了，她那是單純的懶。天天回來拿著手機就躺著玩到半夜，真要是愿意鍛煉，也不至于肩頭會痛。”梁曉蕓笑道。

    過懶和過累都會對身體造成影響。

    別看梁曉蕓在說寧萌肩膀痛，她自己何嘗不是會經常腰痛？常年的勞累，再加上回家之后經常要彎著腰干活，才二十六、七歲的她也是積勞成疾。

    只是，梁曉蕓從來不會把這些掛在嘴邊，除了她自己默默地承受以外，恐怕就連寧萌都不知道她會腰疼。
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