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    胡青正在一臺臥推器上做著極限臥推，他的雙手上已經帶上負重鐵環。

    臥推鍛煉也是現代健身中最常見的一種方式。

    一般常人的臥推可以達到100-150公斤，而真實的世界臥推紀錄是scot    mendelson的324公斤，nba最大臥推紀錄230公斤。

    可胡青現在鍛煉的臥推重量是350公斤，別看只是超過世界紀錄26公斤，可人家那是只能推一兩次，他這是常規鍛煉。

    當然，從數值上看也許很多人覺的350公斤也沒什么，可這種力量給普通人一拳，人應該也沒了。

    【經驗+1】

    …

    【經驗+1】

    【生命值-1】

    …

    隨著鍛煉，胡青身上已經都是汗水，腦海中也斷斷續續的有提示出現。

    又過了片刻，修煉到了3個小時，胡青才停下到一旁給自己拿了一瓶水瘋狂的朝嘴里罐去。

    看了看腦海光幕的數據。

    生命值：115/135

    經驗：9級93/2300。

    現在這樣的負重鍛煉，他每個小時能得到了的經驗已經達到了30點。

    3個小時的訓練，消耗了20點生命值，得到了90經驗。

    休息了一下，也差不多到了中午。

    胡青就把身上濕透的衣服脫下，丟到了沙發上，然后拿出手機給自己點一份運動員營養餐。

    因為不斷的升級提升屬性，胡青身材也是顯得很健碩，身上肌肉肉眼可見。

    不過他的肌肉卻不是那種健身顯得猙獰的肌肉，而是一眼看去就能感受到很爆炸，可又看著很舒服的那種黃金比例。

    沙發上。

    少女正拿著一本《十六字陰陽風水秘術》，不知道什么時候已經看過去了，全身布滿汗珠的壯碩身材顯然很有吸引力。

    不久，外賣到了，胡青吃完就開始繼續極限鍛煉起來。

    【經驗+1】

    …

    【經驗+1】

    【生命值-5】

    又鍛煉了三個小時顯然就到了今天的極限，開始大幅度掉生命值了。

    胡青起來，又看向了腦海光幕。

    生命值：95/135

    經驗:9級183/2300。

    6個小時他得到了180點經驗。

    不過，他這一次卻沒有停下，試著給自己施展了一個治愈術。

    生命值頃刻就恢復滿了135/135。

    極限鍛煉的時候，生命值減少到一定的比例就會開始大幅度減少。

    現在使用治愈術恢復，他又開始鍛煉了起來。

    果然，生命值恢復滿值之后，隨著鍛煉生命值又開始正常減少。
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