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    第32章    扎馬步

    林邪點了點頭，用自己能跑的最快速度往山上跑去，山頂其實是一塊平整的地，方圓一百米，上面的人還真不少，有跑步的，有做早操的，有打太極的，還有練舞的。反正挺熱鬧，林邪圍著山上的平地跑了三圈后，胖子才爬了上來。

    胖子剛想往地上坐，林邪大吼一聲：“不準坐，先跑上一圈，慢慢的走著都行。”胖子又使出全身力氣跟著老大跑了起來，邊跑邊用微弱的聲音說道：“老……老大，你……你不……累嗎？”

    “我也累，可是我們得堅持，第一天就堅持不了，以后怎么辦？”

    “老……大……就是……老大，我……服了。”

    “好了，先別說話了，先跑完這一圈，我們再去扎上半個時辰的馬步，然后再往學校趕去。”

    好不容易才跑完這一圈，胖子感覺身上的肉已經不是自己的了，看見他們在自己眼前搖晃，就像要飛了一樣，可最終還是平靜在自己身上；兩眼還冒著星星，他跟著老大走到山上的一個角落處打起馬步來。

    “兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然后下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內收，臀部勿突出。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。”林邪邊做著動作邊說道，他昨晚還專門研究了一下，對著圖做了做。書上面還說：“站馬步樁時，從煉內的角度講，氣血的調節、精氣神的修煉、意念意識的培養，都要通過樁功來完成。從練外來講，肌肉的力量與骨骼的承受力，以及內臟的抗打擊能力等，也都需要通過樁功訓練來完成。馬步樁還能得到意念上的特殊鍛煉，使人體的機能在搏擊中能夠得到充分或者超常的發揮。”

    剛過了五分鐘，胖子就覺得實在不行了，他也想繼續堅持，可“咚”地一聲他直接摔在了地上。林邪說：“那你先休息兩分鐘吧，然后再繼續扎。”

    “我……說，老大，你……也……太狠了吧，背……背了……五十公斤，還就像沒事兒一樣，臉不紅，氣不喘的，身子骨看起來還那么瘦弱。唉，真是不能比啊。”

    “我只是忍著而已，好了，起來了，時間到了。”林邪的臉上的確已經是條條表筋綻出，汗水也滲了出來，可他一直在堅持著，用意念堅持著，他知道自己擁有了某種超能力，他要把這種超能力開發到極致，不能有一點損耗，這樣才不枉上天對他的一份恩賜。
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