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    因為周向杰和成才都是班副的關系，平時兩個班有機會一起活動。

    像是今天兩個班組織打籃球，相比其他人的水平，周向杰稍微會一些，靠著周向杰的指揮調度，六班所有人打得很起勁。

    五班的情況就不一樣了，成才大多時候選擇把球控在自己手里，防守自己來，投籃自己來，就算是成才身體條件好、體力出色，大半場下來也累得上氣不接下氣。

    最后的結果當然是更強，更團結的六班獲勝。

    “三多你怎么不去玩一會。”看在角落里加練的許三多周向杰說道。

    “我成績不好，我多練練，省著惹我們班長生氣，成績拖我們班的后腿，我讓史排長失望了。”

    “要我說，三多現在你的軍姿已經走得不差了，體能訓練也可以，就是一考試你就拉胯，要我怎么說你，主要是心態上出了問題，在軍營中一定要相信自己，培養自信才是最關鍵的。”

    許三多聽周向杰說自己也不在意，至于說什么培養自信，許三多打算回去查查字典，回應周向杰的只有傻乎乎的微笑，繼續練習一令一動。

    “我說你也不是沒有需要鍛煉的地方，跑步和體力你都不差，上肢力量卻差很多，我建議你多練習一下雙杠。”

    “我練了，我上不去。”許三多一臉喪相。

    “走，正好今天休息，我幫你。”周向杰想給許三多加一些擔子，最起碼在體能方面，許三多底子不錯，就是心理素質有些差。

    既然心理素質上周向杰沒有太好的辦法，只能幫助許三多鍛煉體魄。

    “真的？太好了。”

    周向杰先自己走到雙杠中間，雙手抓杠一撐輕松的上杠。

    “三多，你看這個動作挺胸收腹，雙腿自然并攏，腳尖繃緊，手臂屈伸，這個動作最簡單，卻是可以鍛煉手臂和肩部還有腰腹的力量，非常適合你。”周向杰又給許三多做了幾次示范，避免許三多不明白，每個動作都講解得非常詳細。

    許三多看得也非常很認真，周向杰看許三多表情知道差不多。

    許三多自己上不去，周向杰伸手幫許三多上杠。

    許三多嘗試地做了一下，就看許三多臉憋得通紅，腿用了好大的勁，好不容易做了三個就挺不住了。

    落地的許三多非常沮喪，周向杰早有心理準備，沒有責怪許三多。

    “這個動作對你有點難，還有一種方式是簡易版，可以把雙腿放在杠上，雙臂撐杠向前移動，這樣較少了重量，鍛煉效果雖然差點，卻是適合現在的你。”
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