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    寧無(wú)求也耐心的出言解釋?zhuān)鹱种鹁淠酥两Y(jié)合語(yǔ)境，把諸多意義全部翻譯給白齊，待對(duì)方?jīng)]有疑問(wèn)之后，繼續(xù)開(kāi)口補(bǔ)充：

    “其練習(xí)方法共分為二種：其一是分解練習(xí)，名曰“三大法”，三大法的劃分，一曰“縮骨法”，二曰“陰陽(yáng)大法”，三曰“發(fā)聲”。”

    “縮骨法訓(xùn)練脊椎的伸縮功能，其具體動(dòng)作請(qǐng)白盟主仿照我行動(dòng)！”

    寧無(wú)求說(shuō)出此番話語(yǔ)后，其坐于座椅之上緩慢進(jìn)行吞吐松緊練習(xí)，同時(shí)雙手抓住所坐凳子的前端邊并提拉和放松輔助身子作開(kāi)合練習(xí)，并在吞縮時(shí)吸氣、前伸身子時(shí)呼氣放松。

    一旁白齊看見(jiàn)寧無(wú)求之舉動(dòng)，也是效仿其動(dòng)作，隨意找一個(gè)凳子坐下，而后二人一起做節(jié)奏運(yùn)動(dòng)。

    “陰陽(yáng)大法是在縮骨法基礎(chǔ)之上進(jìn)行的開(kāi)合陰陽(yáng)站立吞吐練習(xí)；發(fā)聲則誘導(dǎo)氣流沿腹之中線，由上向下隨聲直入丹田，身體須由上到下逐層放松然后用丹田之底氣發(fā)喊“一”字長(zhǎng)聲。”

    節(jié)奏運(yùn)動(dòng)之后，白齊寧無(wú)求面龐之上都是出現(xiàn)幾抹紅潤(rùn)血色，感覺(jué)脊椎都是舒展不少，出現(xiàn)一種似乎長(zhǎng)高般的錯(cuò)覺(jué)。

    而后寧無(wú)求話語(yǔ)一轉(zhuǎn)，繼續(xù)向白齊介紹第一種方法的下二段練習(xí)方法，并做出動(dòng)作，好讓白齊通過(guò)模仿更好的理解。

    白齊對(duì)此自然樂(lè)意至極，隨后二人又是一陣規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

    “第二種方法是混元功的內(nèi)力運(yùn)行路線！”

    忙碌完畢之后，寧無(wú)求面上閃過(guò)一抹猶豫之色，而后向著白齊鄭重開(kāi)口：

    “內(nèi)力從丹田涌至關(guān)元，上經(jīng)神闕、中腕，于天突處分岔入手三里，再原路返回至關(guān)元；下經(jīng)沖門(mén)分岔入伏兔、足三里，直至沖陽(yáng)，隨后運(yùn)轉(zhuǎn)至關(guān)元，如此這般運(yùn)行一個(gè)周天，而后涌至丹田之內(nèi)！”

    “呼！”

    寧無(wú)求長(zhǎng)出一口氣，頗感復(fù)雜的望向面前白齊身形。

    “這便是我所修習(xí)之混元功法！還請(qǐng)白盟主將其用于正路之上！”

    “多謝寧大俠告知在下如此珍貴武學(xué)！這是當(dāng)然，我白某人絕不是那種為非作歹、欺壓良善之人！”

    白齊此時(shí)已經(jīng)記下寧無(wú)求所傳授之混元功內(nèi)力運(yùn)轉(zhuǎn)路線，在其接觸武道不久之時(shí)，白齊并不知曉這些穴道位置，但隨著他修煉諸多內(nèi)家武學(xué)，并將它們修至圓滿(mǎn)之后，早已將身體大部分穴位牢記于心。

    “在下言而有信，你與蘇鵬海知會(huì)一聲，隨時(shí)可去面見(jiàn)令師兄！白某保證，貴派掌門(mén)以及貴派定然安然無(wú)恙，無(wú)人會(huì)受到不公正待遇！”
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