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    只在心下琢磨了片刻，兩人便明白過來，這個時代的人，飲食、營養等各方面都跟后世沒法比，若訓練強度過大，不僅無益，反而可能把人給練廢掉。

    這四百米障礙的強度已經是最合適的，根本沒必要再搞其他幺蛾子。

    這個時代的軍隊訓練方式十分粗糙，鍛體也只得一個跑步而已，然后就是各種戰陣的訓練，矛戈的基本搏殺動作。

    打仗勝負全靠戰陣運轉是否靈活，加上謀士的一些計謀，總的來說攻心為上，而不是以殺傷對方多少人數決定勝負，真正戰場廝殺傷亡率低得嚇人。

    若是一方的士卒兇猛無比，能對對方造成巨大傷亡，對方陣列自然崩散，陣列一散，士卒自認必敗無疑，心理也自崩潰，最終引起大潰散，那以少勝多基本就不是什么難事。

    便如高順的陷陣營，從組建伊始便只得七百人，號稱一千，卻時常以七百人沖擊萬人部隊，反而打得對方一潰千里。

    這就是悍卒的威力，那么什么樣的士兵可稱為悍卒呢？自然不可能只是悍不畏死。

    你再悍不畏死，若身體羸弱，一對一跟人拼殺都打不過，又如何對對方造成大量傷亡？哪怕一個對掉一個，傷亡也不過持平而已。

    故而，除了悍不畏死的精神外，還得身強體壯，身體素質整體比對方強才行。

    而所謂的鍛體之法，正是制造悍卒的不二法門，其通過成系統的訓練，均衡提升士卒的身體素質，力量、敏捷、速度等身體條件均比對方強，那自然是無往而不利。

    這四百米障礙完整的過一遍，幾乎將人除頭部以外全身上下每一寸肌肉都鍛煉到了，而且其強度不大，身體哪怕再羸弱的人，連續來上三五個來回都是沒問題的。

    因為他們一開始無須追求速度，不像后世部隊對于多少時間完成算及格還有要求，對于這個時代的兵卒，只求能完整的將四百米障礙全部過一遍便可。

    等到身體素質提升上來，速度自然會越來越快，到那時，士卒們定然是跑得更快，跳得更高，力量更大，反應更敏捷，至此，悍卒可得也。

    林彥將這四百米障礙每一個障礙的功效及鍛煉到的身體部位全部講解一遍后，跟隨各自主將而來的大小將領頓時興致勃勃的開始嘗試。

    全部完成一遍后，發現果然如林彥所說，渾身上下幾乎全都用上了勁，一身大汗淋漓，好不痛快。

    高鵬發現，這些將領，哪怕只是一個都伯，與普通士卒相比都有其過人之處，身體素質基本都不在一個合格的解放軍戰士之下，大多數能在兩分鐘左右完成一遍四百米障礙。
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