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    林鹿將剛才張皓的五位一體養龜法錄了音，然后轉換成自己的語言，按照那個藥方PPT的模板，將這些內容粘了上去。

    最后稍微整理了一下，加上了自己的養生心得，如此形成了一套完整的理論體系。

    完成之后，林鹿甚至都懷疑這是一篇學術論文。

    于是他立馬點開王清遠的頭像，將這個PPT發了過去。

    林深見鹿：[PDF文件]。

    王清遠：收到[大拇指][大拇指][大拇指][感謝][感謝][感謝]

    王清遠回得很快，微信上顯示對方已下載文件。

    林鹿嘴角翹起。

    看來這王博士很看重這個的嘛！

    “一個月的時間就能有顯著的改善，而任務的限制時間也在一個月……”

    “難不成這【中年男人的快樂】就是讓王清遠重振雄風，獲得只屬于男人的快樂？”

    “有道理，一定是這樣。”

    林鹿回味著昨晚和王清遠吃火鍋時談話的內容，越加肯定了這個想法。

    張皓說了，這個方法必須要嚴格要求自己才能有效，少了哪個環節都不行。

    健康的作息，運動方法，正確的按摩，健康的飲食，以及藥物的配置，少了任意一個步驟都會減弱一大截。

    光靠王清遠一個人，他能絕對自律做好這些事么？

    林鹿對他沒信心。

    “看來必須要實時督促他才行，不然一個月之后，要是還沒啥效果，真的要撲街了。”

    林深見鹿:怎么樣老師，都看完了嗎？

    王清遠:嗯，寫得很詳細，有一些見解很獨到，我受益匪淺。

    林深見鹿:老師，這個法門更多的是需要自我監督，非常注重實踐，因此老師一定堅持鍛煉，保證充足的睡眠。

    王清遠：嗯，小林你說得沒錯，我現在就去校門口的健身房辦卡！

    林深見鹿:那最好不過了。今天天氣不錯，下午出來跑個步怎么樣？

    林鹿直接發起了邀約。

    一個人如果長期不鍛煉，突然大量劇烈運動，會對身體造成不小的傷害。

    前幾天沈幼宜就是在林鹿的指導下進行的運動。

    所以林鹿害怕王清遠突然練廢了，那可就得不償失了。

    王清遠:呃，小林，我還有事兒要辦呢，今天下午可能來不了。

    來不了?

    林鹿眉頭一皺。
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