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    技術學習最痛苦，最難受，因為人的習慣是最難糾正的。

    而且在水中的時候，想要迅速掌握標準的游泳技巧，并不是一件容易的事情。

    最簡單的讓脊椎永遠保持一條直線，就讓趙山河折騰了許久。

    而且，基礎技能學習是最枯燥的，一個連貫的動作分解成好幾個動作，然后把每個動作反復訓練。

    一直到十月23日，經過了兩個多月的等待，加上與小結巴二十多次的磨擦，終于湊夠了一點能量點。

    趙山河簡直是迫不及待地將能量點轉化為技能點，然后全部加在了泳技上。

    一個月的訓練，趙山河將泳技提升到了一級又86%，泳技在普通人里面已經很不錯了，還夠不上一個專業的運動員標準。

    因為他的許多動作依舊算不上標準，一個多月的訓練，只能說有很大的提升。

    當一個能量點加上去之后，泳技迅速變成了二級的專業級別，可是這一整點技能點只是把泳技提升到了二級又9%。

    根據這個提升標準，也就說明了一個技能點可以把初級技能提升100%，可是到了中級技能，就只能提升10%。

    這個時候，趙山河又后悔起來，早知道如此，只用給泳技增加0.2點就好了啊。

    不過事已至此，后悔也沒有用了。

    當天晚上訓練的時候，威爾遜發現，原來一直糾正趙山河的錯誤動作，他都改不過來。

    可是今天只是稍一提醒，他的動作就非常標準了。

    更重要的是，趙山河已經找到了屬于自己的節奏，并且能在這個基礎上穩步提升。

    如今，趙山河的五十米已經可以游進22秒到23秒區間，一百米可以游進五十秒到五十一秒區間。

    這已經是國際級運動健將級別，而這個成績在亞洲，已經算是金字塔尖的運動員。

    “埃文，如今的自由泳訓練初見成效，現在最要緊的就是穩定你現在的狀態。除了自由泳，你有沒有興趣進行其他項目的訓練？”

    “進行其他項目的訓練，會不會影響現在的成績？”

    威爾遜搖了搖頭說道：“大部分時候不會，甚至還會促進你現在的自由泳成績。不過也有人因為其他項目訓練，導致了優勢項目成績下降，我們可以試試看，如果有影響，就立即停止。”

    “可以。”

    在自由泳之外，趙山河最先進行的蛙泳項目的訓練。

    在泳池比賽中，蛙泳項目的要求是做的，比如一次劃手，一次踢腳，一次換氣，這三者是必須有的，不能多也不能少。

    而這個項目對技巧的掌握也更難，因為換氣與劃手是一個循環的過程，這兩者的結合必須要有一個長期的配合訓練過程。

    這兩者配合好了，踢腳才能連接起來配合。

    就像新司機與老司機開手動擋的車一樣，新手往往掌握不好松離合，掛擋，加油門的配合。

    掌握不好，就有可能空轟油門，或者變速箱打齒。

    讓威爾遜意外的是，簡單的自由泳，趙山河就學了一個多月才算標準，但是更復雜的蛙泳，趙山河一周就已經熟練掌握了。

    十一月初，即便是香江，這天氣也不適合在室外冷水訓練。

    主要是下水了起來，就會感覺冷，導致肌肉收縮，發揮不了最佳狀態。
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