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    趙母聽不懂英文，還需要翻譯?！拔业膬鹤诱娴哪軈⒓邮澜绱筚悾俊?

    “絕對可以?！蓖栠d肯定地說道。

    吃飽喝足，一行人回到了學校的播放室，將錄制的錄像帶開始一段一段地播放。

    威爾遜很快進入了工作狀態，站在大屏幕前面，手里拿著一根指示桿，跟趙山河分解他的動作，然后進行提醒和糾正。

    “你的準備工作雖然動作看似很標準，但是很顯然，你只是學到了樣子，沒有學到精髓。起跳的動作不僅僅是為了便捷，更要注重呼吸的頻率與身體的重心，還有發力的方式。

    在這個環節，你需要訓練腳踝的力量，然后進行負重訓練。游艇會這里同意我改建他們的一臺彈力機，并贊助我們訓練的彈力繩……”

    負重訓練就是讓趙山河身上背著彈力繩，然后進行預定起跳動作的訓練。

    這樣的負重訓練可以增強起跳的爆發力，更能快速讓趙山河掌握起跳的重心。

    腳踝力量訓練同樣也需要彈力繩，根據自己的力量，承受不同的力量。

    這個訓練能讓趙山河起跳的時候跳的更遠，在空中當然比水中阻力小，空中多前進半米，在比賽的時候，可能就是0.2秒以上的提升。

    除了起跳，趙山河游泳的動作也不標準，他以前只是愛好，怎么舒服怎么游。

    但是現在，他的所有動作要一一分解，在游泳的過程中，要始終穩定住身體與水接觸的三條線。

    三條線是指脊椎這條線與身體的左右側，在前行過程中，要始終保持一致。

    因為水的阻力，身體稍微歪了一點，阻力就會增大，額外浪費了體力，也耽擱了時間。

    除了這些，還有長距離比賽時候的轉身動作，更需要趙山河從頭學起。

    以前作為愛好者，他從來沒進行過這方面的訓練，翻騰轉身的動作不標準，就會多耗費時間。

    跟這些缺陷相比，趙山河的天賦讓威爾遜贊不絕口。

    即便是一千五百米的超長距離游泳，他的體力也能跟得上，這是沒有天賦的人怎么訓練，都難以達到的效果。

    只有趙山河清楚這是怎么回事，對未來的技能點的獲得，更加渴望了。

    一直到十點多，趙山河才從學校北側停車場，送走了依舊興致高昂的威爾遜。

    而在他們的不遠處，一輛車上，四個人一直盯著趙山河。

    副駕駛座上一個紋身的青年等他進了學校，才回頭跟后排的一個表情嚴肅的青年說道：“這件事很麻煩，趙山河是品學兼優的學生，還是一個天才，現在更是受到了體育總會的重視，變成了一個運動員。

    你知道嗎？光是為了他吃飯，體育總會就撥了五萬給他，用完了還有。這樣的人，已經被視為香江的驕傲，誰如果想要動他，恐怕就會在香江沒有容身之地。

    因為我們面對的不是一個人，一個家族，而是最頂層的機構和階層！孝蟹，算了……”


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