第(1/3)頁 在霓虹的事情基本都辦完后，李文音走的那叫一個干脆利索。 休息一晚上，第二天一大早便趕飛機回到了華國。 現(xiàn)在的李文音，需要抓緊一切時間回到學校..... 之前竄課，李文音算是欠了同事好幾節(jié)課程，該補回來早點補回來比較好。 再加上華國交響樂團的排練，《煙花》在國內的首映禮等等。 一時間，李文音感覺自己又忙起來了。 徐馨蕾也回到公司，繼續(xù)處理相關的瑣事。 任務的籌劃，人員的篩選，具體項目的設計與分工等等。 可以說，所有人都開始忙了起來。 ...... 公司。 ds組合專用排練室中...... 阿良經(jīng)過了又一天的魔鬼訓練，正在大喘氣，擦著汗，忍不住問向自己的老大孫獻。 “獻哥，我們是不是被遺忘了啊？” 已經(jīng)接連好幾天沒有遇到李文音與徐馨蕾了，練習的事情一直是張瀟在掌控。 而自己原本的公司.......壓根都沒人來理一下自己。 管組合宣傳的，以前的負責人，經(jīng)紀人........那么大的一個團隊，直接原地失聯(lián)。 好像被全世界遺忘了一般。 “我.......” 孫獻也覺得自己一行人像是被自家公司獻祭了。 像是被丟棄的小狗一樣，天天在這里練習，除了瀟哥就是聲樂舞蹈老師。 .......以及食堂的大爺大媽們。 哪怕就是同事都很少看到。 畢竟，根據(jù)鍛煉需求，飲食與員工不太一樣，一般都是食堂的大爺大媽送過來的。 “來來，吃飯了！！” 張瀟推著餐車來到休息室中。 打開盒飯，入眼的簡直就是一片片的彩色。 看著好像是挺好看的，其實就是各種菜葉子。 橙色的胡蘿卜，紫色的包菜，以及一片綠綠的喂兔子的食材。 至于訓練一開始能往死里吃的牛肉，早就無了。 甚至雞胸脯都不給一個。 偶爾出現(xiàn)的幾個白色也不用興奮，那玩意就是分離出的蛋清拿水一蒸...... 蛋黃都不給，寧可拿去做蛋黃醬，也不給自己哥幾個吃..... 孫獻的臉色明顯寡淡了幾分，就像是看到菜品以后的食欲一般。 可是，運動量是真的非常大，不吃，根本頂不住。 “這段時間必須要堅持過去。” 看到幾人滿臉的苦瓜相，張瀟皺了皺眉。 “臉色那么苦，要不要再給你們加點苦瓜？” “不用！不用！！” 小鮮肉們趕緊抓著菜葉子往嘴里送，嘎吱嘎吱的嚼著，像極了紅眼的兔子。 一開始訓練量突然增大，飲食自然需要跟上。 現(xiàn)在嘛。 現(xiàn)在屬于是塑形減脂期。 必須要最快的速度，將這群偶像們的體脂率降低到舞者的程度。 對于一名跳舞的人來說，多余的脂肪，有害無益，不僅在訓練上增大體力消耗，最主要的是“不美”。 無論是什么類型的舞蹈，都講究一個肢體的美感。 而對于舞者來說，最好的身體，大概就是肌肉小而拉絲，柔韌不僵硬的精瘦身材。 當然，雖然對這些偶像來說，不至于要求那么嚴格，但起碼要將以前吃炸雞喝可樂培養(yǎng)出來的脂肪迅速甩掉。 吃飽肯定沒問題，營養(yǎng)也肯定跟得上。 但是好不好吃這個...... ....... 減脂餐，在極端的控油控鹽控糖的情況下，真的沒辦法好吃。 “堅持住，還有兩天。” 張瀟打氣道。 “再過兩天，就到了欺騙餐了，到時候允許你們稍微的放肆那么一點點。” “是啊，一點點。” 孫獻眼角抽搐了一下。 所謂的欺騙餐，其實不是什么火鍋炸雞啊之類的大餐....... 只能算是“正常食物”...... 當天即使是喝快樂水，那也必須要喝無糖0脂的。 “然后又是新一周的噩夢.......” “嗨！這有啥。” 張瀟笑了笑。 “摸摸你們自己的胳膊，胸膛，肚子，大小腿，是不是感覺緊實很多，也瘦了很多？” 孫獻一摸肚子...... 還真是。 祖?zhèn)鞯男《嵌窃缫呀?jīng)無了。 “講真，雖然以前當偶像的時候，也在控制飲食，但真沒想到會經(jīng)歷這么極端的控制飲食.......” 阿良忍不住吐槽了起來。 雖然偶像會在飲食上注意很多問題....... 比如油辣少吃，盡量避免長痘，糖分攝入注意一些，以免長胖等等。 但日常想吃好的喝好的......想吃自己喜歡的，也是很簡單的事情。 其他很少管，頂多管一下油辣。 這都算嚴格的了。 畢竟是有化妝師的，上鏡哪怕皮膚差一些也沒什么事情。 但到了李文音這里....... “所以.......李文音也是這么吃過來的嗎？” 孫獻問出了靈魂問題。 “當然！......不是了！！” 張瀟撇了撇嘴。 “老板他雖然胡吃海喝.......一張嘴啥玩意都能進肚........但你也不看看人家的運動量，你們這點訓練量，在老板看來，那就是熱身運動！！！” 雖然說的很是夸張，但這些運動量在李文音看來，即使不至于只是熱身運動，也頂多就占自己總量的百分之七十了。 “你們想吃好的也可以！” 張瀟不是那么不講情面的人。 “我和老板畢竟也不是什么魔鬼，不要求你們達到老板的程度，但運動量再加個百分之二十的話，我允許稍微給你們放寬一些。” “畢竟，老板那是好幾年如一日堅持下來的，能保持身材不走形，但無法快速減脂，你們現(xiàn)在需要的是快速減脂，所以徹底放寬肯定別想了，只不過......你們能做到的話，可以通融一點。” “算了算了！！對不起！！當我們沒說話！！！” 孫獻趕緊擺手，臉都快要變成醬紫色了。 阿良更是一臉慘白。 再加百分之二十的訓練量？ 那可真就是人間不值得了好吧！！ “嗯，我不得不提醒你們一句。” 張瀟看了看表。 “吃飯時間還有十五分鐘，之后是半個小時的休息放松時間，一個小時的午休時間，如果超了，飯后的放松消化時間必不能少，那么午休時間可就......” 哧溜哧溜！！ 卡茨卡茨！！ 噸噸噸！！！ 腦海里的騷話瞬間沒了。 孫獻等人只想趕緊填飽肚子，然后進入每天最為期待的環(huán)節(jié)。 半小時的娛樂放松時間+一小時午睡....... 第(1/3)頁