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    體能訓(xùn)練大概分為兩個(gè)部分。

    第一，就是純粹的訓(xùn)練體能，包括訓(xùn)練體能的耐力，反應(yīng)速度，爆發(fā)力，平衡性等等。

    這個(gè)訓(xùn)練沒(méi)有過(guò)多的技巧，只要科學(xué)訓(xùn)練，肯吃苦，就一定能有所作為。

    體能訓(xùn)練的科目也很簡(jiǎn)單，包括五公里越野，四百米組合障礙，一百米沖刺等等。

    第二，就是槍械和格斗的訓(xùn)練。

    槍械的訓(xùn)練包括定點(diǎn)打靶和移動(dòng)打靶兩個(gè)科目，格斗的訓(xùn)練就是兩人自由對(duì)打。

    王辰等人的訓(xùn)練上午是純粹的體能訓(xùn)練，下午就是槍械和格斗訓(xùn)練，晚上是戰(zhàn)術(shù)思想的理論課程。

    一天從早到晚被安排的滿滿的。

    下午一點(diǎn)鐘，靶場(chǎng)。

    “接下來(lái)進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的槍械訓(xùn)練。”彭力站在方隊(duì)前方開口說(shuō)道“第一個(gè)小時(shí)，一百米定點(diǎn)打靶。”

    “環(huán)數(shù)低于九十五環(huán)的，俯臥撐一百個(gè)，如果一個(gè)月內(nèi)累計(jì)十次環(huán)數(shù)低于九十環(huán)的，則被踢出特戰(zhàn)旅。”

    “聽(tīng)明白了嗎？”

    “聽(tīng)明白了！”眾人回應(yīng)。

    “第一橫隊(duì)，出列！”

    “踏踏踏！”

    第一排的十二人，動(dòng)作整齊劃一，邁步出列。

    “準(zhǔn)備！”

    “刷刷刷！”

    十二個(gè)人直接拿起步槍，子彈上膛，舉槍瞄準(zhǔn)，姿勢(shì)異常正規(guī)。

    “射擊！”

    彭力話音落，眾人直接扣動(dòng)扳機(jī)。

    “砰！砰！砰……”

    霎時(shí)間，槍聲四起。

    “小王啊，你槍法如何？”謝七碰了一下王辰的胳膊，輕聲問(wèn)道。

    “我槍法一般。”王辰目不斜視的回了一句。

    “滿環(huán)打過(guò)沒(méi)？”謝七繼續(xù)試探。

    “沒(méi)有。”王辰搖頭。

    他媽的，老子報(bào)仇的機(jī)會(huì)終于來(lái)了………謝七內(nèi)心瘋狂咆哮，心中按捺不住的激動(dòng)。

    上午，四百米組合障礙，謝七挑釁王辰被完虐。

    一百米折返跑，謝七挑釁王辰被完虐。

    所以，謝七心中一直憋了一股氣，他一定要找個(gè)自己的強(qiáng)項(xiàng)來(lái)虐一把王辰。

    而槍法，謝七自認(rèn)為自己還行，狀態(tài)到來(lái)的時(shí)候，打個(gè)滿環(huán)也不是不可以，隨便打打九十五環(huán)絕對(duì)錯(cuò)不了。

    考核的時(shí)候，謝七打的就是滿環(huán)。

    所以，謝七很有自信，他覺(jué)得自己翻身的機(jī)會(huì)來(lái)了。

    “比試一把，如何？”謝七再次挑釁道。

    “不比，不比。”王辰搖頭拒絕。

    “切，懦夫！”謝七鄙視的罵了一句道“是不是男人？”
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