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    打完客場和凱爾特人的比賽，陳瀟和籃網回到新澤西。

    因為過去的幾場比賽籃網打的實在是太幸苦了。

    球隊給籃網的球員放了一天的假。

    這一天，陳瀟在家里好好的休息了一天。

    現在紐約的家里已經只剩下他一個。

    韓小姐要開學了，已經回韓國上大學了。

    因為上一場和凱爾特人的比賽，陳瀟高難度出手了33次，打鐵了19次，把雙手打的疲憊不堪。

    是需要好好的放松。

    好在陳瀟現在的對抗訓練已經練到最后一塊的肌肉，也就是腹肌。

    腹肌這個詞，在做任何運動的時候，都是會經常聽到的一個詞匯。

    看起來似乎很高大上。

    實際上，按照埃迪喬丹的說法，訓練腹肌簡單點說就是訓練肚子。

    埃迪喬丹和球隊體能訓練師給他的訓練方法有兩個。

    一個是類似的仰臥起坐，把小腿放在一張凳子上或小床上，使大腿和小腿基本成90度角，眼睛平視，重復快速抬頭看自己的膝蓋部位。

    基本上這個動作要做到自己的身體極限為一組，每天做三到四組就可以了。

    另外一種方法則是，平躺，兩腿伸直快速向上抬起到與身體垂直，然后緩慢放下，這個動作每一組做15個，每天最少做三組，根據自己的狀況，可以逐漸的增加每一天做這個運動的組數，最后加到六組就不需要繼續往上加了。

    對了，第二個動作，手最好往腦后抓住點什么，不是頭發，千萬不要沒有遇到鄧肯就把自己薅沒了。

    還有，訓練腹肌和前面的訓練骨骼肌不一樣，這個是每天都需要練的。

    所以，別看陳瀟以前沒有專門的練腹肌，實際上，陳瀟每天都有做腹肌的訓練。

    按照埃迪喬丹的說法，當他專門練習腹肌的時候，隨時都可能完成自己的對抗練習。

    這個賽季訓練肌肉和對抗一直到現在，陳瀟看了看自己這個時候身體各處已經隆起的肌肉，陳瀟覺得，這半年多，他的進步是真的大。

    在進入NBA的時候，他還是一個看起來弱不禁風紙片人。

    可是現在，就算是保羅皮爾斯都不敢說隨隨便便的就把他按在地上揍了。

    當然，皮爾斯的對抗可比他強多了。

    畢竟，體重比他重了5公斤，力量和對抗更是比他強。

    現在，他在面對皮爾斯背打的時候，只能做到不是那么的狼狽，吃虧還是很吃虧的。

    畢竟，在得分后衛的位置上，皮爾斯的力量對抗，真的是一個BUG。

    皮爾斯甚至在小前鋒位置上，力量和對抗都是NBA頂級的。

    說皮爾斯是得分后衛上的基老大一點問題都沒有。

    基老大的力量和對抗在控衛上也是BUG。

    陳瀟就沒見過第二個可以和內線頂牛的控球后衛！

    陳瀟現在的體重和核心力量實際上已經很不錯了，現在就是如何使用他們有些欠缺。

    陳瀟覺得，當他完成身體對抗，可以比較系統的使用自己的力量和體重，然后再學了喬丹的那個投籃動作，想來應該是可以達到艾弗森新秀賽時的實力了。

    不過，這個是這個賽季常規賽結束的事情，而在常規賽結束之前，他和基老大需要帶著籃網頂住聯盟各個球隊的反撲。

    說真的，他可以作證，他們是真的沒有想過要打出賽季70勝的戰績。

    可是隨著常規賽的即將結束，隨著籃網依舊在不斷的獲勝，很多人卻不是這樣的認為。

    現在隨著這些球隊的針對，籃網想要贏下一場比賽的難度在加大。

    好在，籃網在全明星之前的比賽都相對比較輕松，所以現在籃網球員可以應付這種難度突然加大的情況。

    而且，也不是各個球隊都會阻擊籃網。

    當然，如果籃網馬上輸兩場，這樣的壓力可能會減少。

    但是，即便以前沒有想，現在站到了70勝的面前，陳瀟和基老大還有籃網的上下怎么可能會這樣的輕松放棄？

    在3月19號休息一天之后，3月20號，新澤西大陸航空球館，籃網坐鎮主場迎戰密爾沃基雄鹿隊。

    因為籃網總經理羅德索恩的‘備胎策略’，想要得到陳瀟的喬治卡爾，最后甘心的愿意給羅德索恩當備胎，雷阿倫沒有能夠在交易截止日被喬治卡爾交易出去，繼續的留在了密爾沃基。

    雷阿倫留下之后，并沒有自暴自棄，反而表現了更加出色的狀態。

    在最近一段時間的五場比賽，雷阿倫帶領雄鹿獲得了4勝1負的戰績，而雷阿倫自己的數據也是相當的驚人。

    場均28分7.5籃板8助攻還有1.6次搶斷，這也讓雷阿倫在上周擊敗了艾弗森和麥迪兩大強手，獲得了東部周最佳的榮譽。

    不得不說，這樣的雷阿倫很多雄鹿球迷很久很久都沒有見到過了。

    上次看到這樣的雷阿倫，還是兩年前，帶領球隊殺進東決時候的雷阿倫。

    只是，那次東決輸給艾弗森帶領的76人之后，雷阿倫就和喬治卡爾決裂了。

    之后，雷阿倫就再也沒有表現出這樣的實力。

    不是雷阿倫的實力不夠，而是和喬治卡爾相看兩厭，喬治卡爾不信任雷阿倫，雷阿倫自己也不想為喬治卡爾拼命，所以就在球場上打醬油唄。

    在這次的交易失敗之后，雷阿倫很顯然就是準備讓喬治卡爾難堪，把實力這么強大的我，交易來一個角色球員，我看你怎么和雄鹿的管理層交代！

    密爾沃基的球迷對交易得到陳瀟很支持，但是密爾沃基的管理層就未必。

    當然，這是雷阿倫的想法。

    總之，在和陳瀟的這筆交易中，感覺自己受到侮辱的雷阿倫，拿出來自己真正的實力。

    而雷阿倫的真正實力，說他是現在科艾麥卡之后第五強的得分后衛完全沒有任何問題。

    至于真正五大后衛之一的陳瀟……

    嗯，最少目前來說，沒有在季后賽證明過自己的陳瀟，現在只有五大后衛的名，沒有五大后衛的實。

    這場和雄鹿的比賽，因為陳瀟和雷阿倫的原因，很多人賽前都是相當期待兩人在比賽中能夠擦出什么樣的火花的。

    說真的，以前打雄鹿的時候，陳瀟對上雷阿倫就有些發憷，畢竟，陳瀟的且戰且退的防守，是最怵雷阿倫這種投籃極其精準，又有非常出色身體素質和持球突破能力的球員。

    可以說，在聯盟的這些頂級得分后衛中，陳瀟最怵的兩個球員，排名第一的是麥迪，之后的艾弗森和雷阿倫是并列的，最后才輪到科老大，至于卡特，陳瀟還沒有交手過。

    為什么雷阿倫還要排在科老大前面呢？

    倒不是因為科老大的個人能力，而是，之前雙殺湖人的時候，科老大打的太糾結，現在已經進化的科老大，陳瀟也沒有遇到。

    如果是之前被籃網雙殺時的那個科老大，都還沒有等陳瀟上，就被基老大解決了。

    而雷阿倫這個是陳瀟直接的防守人，他動雷阿倫是多么的難防。

    雷阿倫如果跑位，那還好。

    可如果他持球……

    貼的太緊，雷阿倫能突破他，稍微且戰且退一點，雷阿倫又有非常精準的投籃能力。

    他防守皮爾斯的時候，放皮爾斯半步，那沒什么，大長臂能干擾到，皮爾斯的投籃能力也不敢真的那么頂著他扔。

    但是雷阿倫不一樣，雷阿倫的投籃能力，他要真的放半步，就算他有一雙大長臂，雷阿倫說扔就能扔，說進那也是真的能進的！

    所以，那些喜歡看熱鬧的人，是喜歡看陳瀟和雷阿倫之間擦出什么火花的。

    但是實際上，陳瀟根本就防不住雷阿倫。

    當然，在另外一邊，雷阿倫也防不了陳瀟。

    雖然雷阿倫的跑位能力極強，但是說真的，已經被籃網訓練出一顆鋼鐵雄心的陳瀟，他現在真的不止是跑位了。

    上一次兩隊交手，喬治卡爾使用毒計，上半場讓雷阿倫帶著陳瀟瘋跑，把陳瀟跑崩了后，邁克爾里德下半場收割，那場比賽差點把陳瀟打崩。

    而這一次，很顯然，喬治卡爾這樣的毒計是用不出來了。

    雷阿倫不可能再聽喬治卡爾的話，自己拼命給邁克爾里德當嫁衣。

    所以，這場比賽，陳瀟和雷阿倫真的是沒有任何的陰謀詭計，兩個人拉開架勢就直接開干！

    在現在的雄鹿，雷阿倫是一個確定下賽季要離開的老大，和教練關系很差，和隊友關系也不好，他在球場上現在已經基本不打戰術，也不怎么跑位了，因為跑了位也接不到什么傳球。
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