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    原發性高血壓的病因相當復雜，不過，很多都是遺傳和環境因素相互作用的結果。但是具體通過何種途徑升高血壓尚不明確。目前認為本病是在一定的遺傳易感性基礎上有多種環境因素綜合作用的結果。

    遺傳因素的話，原發性高血壓有明顯的家族聚集性，父母有高血壓，子女發病率高達46%。約60%的高血壓病人有高血壓家族史。高血壓的遺傳可能存在主要基因顯性遺傳和多基因關聯遺傳兩種方式。

    不過，令陳俊放心的是，周詩語并沒有遺傳這種病。

    然后是環境因素，主要就是鈉鹽的攝入量。因為不同地區的人群鈉鹽攝入平均量是不一樣的，有的地方喜歡重口味，吃咸的，有些地方則清淡一些，人們的血壓水平和高血壓的患病率與鈉鹽平均攝入量顯著正相關。

    此外，體重、口服避孕藥或其他藥物、呼吸睡眠暫停低通氣綜合征等因素均可使血壓升高。

    不過，原發性高血壓盡管無法治愈，但是是一種可以控制的疾病，陳俊叮囑了很多注意事項，比如飲食方面，要規范生活習慣，戒煙限酒、避免暴飲暴食；減少脂肪攝入，少食油炸、油膩、煎烤類食品，少吃肥肉和動物內臟類食物；減少鈉鹽攝入，使用少鹽清淡類食物，容易消化的食物；補充鉀鹽，多食用新鮮的水果和蔬菜，補充豐富維生素。

    日常護理的話，要避免過度焦慮、緊張，要減輕精神壓力，增加運動量，避免加重病情。如果出現頭痛、眩暈、視力模糊等癥狀，要臥床休息，抬高床頭，保證充足的睡眠。

    平時盡量控制體重，將bmi盡可能控制在24以下，體重降低對改善胰島素抵抗、糖尿病、血脂異常均有益。可以采用有氧運動，降壓減肥、改善臟器功能，提高活動耐力，減輕胰島素抵抗。等等。

    周詩語看見陳俊對她爸爸這么細心的指導、叮囑，芳心還是很感動的。

    陳俊心里也是頗為遺憾，可能是系統商城的級別不夠，一些“神藥”都是灰色的，無法兌換，其中就包括徹底治愈原發性高血壓疾病的藥物。在積攢崇拜值的道路上，他還要再接再厲！

    ……

    陳俊又開抖音直播了，畢竟，現在是粉絲經濟的時代，這么多粉絲，不開直播的話，太對不起大家了。粉絲們也熱烈期盼著他的每一次露面！而他的在線診病，也是一絕，常常在直播的時候，有粉絲來咨詢困擾已久的問題。

    這不，直播進行到一半，有位“老粉絲”過來詢問了，對方是一名五十多歲的老阿姨，平時特別喜歡看杏林道以及陳俊自媒體上的文章。

    這名老師姓黃，黃老師是一位中學語文教師，還有幾個月就退休了，她有個問題，就是自小就是“平足”。

    什么叫“平足”？平足就是腳底整個是平的，從內側面看，沒有一個弓形的弧度。

    年輕的時候，平足并沒有給黃老師帶來困擾。她是個活潑外向的姑娘，喜歡打扮，喜歡運動，平時給學生講課的時候，她總愛穿個長裙，配上高跟鞋，儀態萬方。

    當然，黃老師現在是老了，但誰還沒有年輕的時候？黃老師年輕的時候也是女神一枚！

    黃老師對陳俊說道：“我年輕的時候，沒有抖音，沒有互聯網，自然也沒有這么多的醫學科普，哪有像俊仔你這樣孜孜不倦搞科普的醫學工作者啊，那個時候信息是比較閉塞的，所以，當時我也沒覺得平足有什么，就外形上稍微有點不一樣，也沒當回事的。”

    “可是，天不遂人愿，以為不會有影響，但隨著年齡的增長，到了四十多歲的時候，我走路只要稍微走多一點，腳就會開始痛。一開始是偶爾痛，后來是每天痛，而且是劇痛的那種。然后我高跟鞋自然沒法穿了，只能換上平跟鞋。”

    黃老師甚為唏噓，直播間里，其他人也停止了對俊仔的“吹捧”，都靜靜地聆聽黃老師的故事。


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