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    這名年輕媽媽說道，她從小到大都忍不住對自己的身體，會做一個羞羞的小動作，那就是啃手指！即便大學畢業后，參加工作了，她也依然改不掉這個壞毛病，而且，她發現，自己的這個習慣越來越嚴重！

    有時候上癮的時候，恨不得自己有幾十根手指，有時啃到手指掉皮、出血，最后都還要舔一下，回味一下。啃手指一時爽，一直啃就一直爽！

    這名粉絲說，自從長大以后，從來沒有用過指甲鉗，全部都是靠“啃”的。也因此而練就了一雙靈巧的嘴皮子功夫。她的嘴皮子啃起東西來，特給力！

    小時候，她爸媽倒是給她用過指甲鉗。但長大之后，自然不可能還要爸媽幫忙剪指甲。

    若是這樣就算了，關鍵是，她兒子也有這個壞習慣。這可不好！

    因為她知道，人的手指頭上，每天接觸大量的東西，存在大量的細菌，啃咬指甲相當不衛生。不僅如此，長期的啃咬指甲也會造成手指的不美觀。

    另外就是，她兒子的這個習慣有點兒過了，前幾天，她發現，她兒子的手指突然發腫，還開始流膿水，一問，用牙齒啃的！她就立刻帶孩子去醫院了。

    夫妻兩個，都相當焦急，但是當時是在外科看的，醫生只是幫忙處理了傷口，也沒有說什么，只說以后管嚴一點，可憐這位母親，連自己啃手指的習慣都沒戒掉！

    陳俊想了想，就給她回復，主要是從病理方面來闡述。

    陳俊認為，孩子愛啃指甲或者咬鉛筆，很有可能是幼年時的“后遺癥”。

    那么，為什么好端端的孩子突然就變“嚙齒動物”了呢？問題的根源可能追溯到孩子幼年時期，當然，精神壓力無處釋放、內在沖突找不到出口的孩子，也容易出現“啃咬”的問題。

    據弗洛伊德的人格發展理論，1歲半以前的嬰兒，除了吃奶，還需要不斷地探索世界，而他們最先用以認識世界的“工具”就是自己的嘴巴。所以小孩子都喜歡這里舔舔，那里舔舔。

    這個階段的孩子，自己的手、穿的衣服、玩具，甚至自己拉的臭臭，都喜歡往嘴巴里塞，嘗嘗味道，這是他們在感知自己，以及周遭的一切。如果口的敏感期被強行干涉，孩子就會將口的行為欲望壓抑下來，將來就可能會發展成為人格問題。

    然而，很多父母并不了解這一點，在看到孩子吃手、舔玩具，總擔心不衛生，就開始對孩子的探索橫加干涉、強力阻止，有些過激的家長甚至還會采取打罵的方式，希望“扭轉”孩子的這一“惡習”，結果常常事與愿違。

    這就造成了長大之后，有這個怪癖。

    所以，陳俊提醒，在孩子幼年期時，父母應該創造條件，讓孩子的需求盡量得到滿足。如果擔心不衛生，就盡可能地幫他洗干凈手，對于他隨時可以拿到的玩具等物品，就做好清潔、消毒工作。

    當然，由于這位粉絲的孩子已經過了一歲半了，已經養成“惡習”了，再去“放縱”就有點來不及。

    陳俊建議，可以嘗試一下以下這些方法，也適合于成年人。

    （1）懲罰法：比如在手腕上套一個皮筋，每次咬指甲就用皮筋彈自己一次。

    （2）獎勵法：一個星期不咬指甲，就買自己喜歡的東西。

    （3）厭惡法：在手指頭上涂抹清涼油或風油精，把咬指甲和不好的感受聯系在一起。

    （4）找替代品：當想咬指甲時，可以選擇嚼口香糖或者找些其他物品把玩。

    （5）找新的舒壓方式：當感到壓力、緊張、抑郁時候，可以尋找新的舒壓方式，比如運動等，最關鍵要分散自己的注意力。

    最后，如果情況比較嚴重，自我調節無效，陳俊建議，還是要去當地大型醫院的精神衛生科，找相應專家，采取相應的治療手段才是上策。

    那名粉絲沒想到，陳俊居然真的給她回復了，而且還回復得如此之快，不由激動莫名，然后，就按照陳俊的法子嘗試了一下，咦~，初見成效。她和她兒子“啃手指”的習慣都有所緩解，不由對陳俊欽佩不已，隔空奉上崇拜值若干點。當然，當陳俊開抖音直播的時候，這名粉絲為了表示感謝，也來刷禮物捧場。這都是后話。

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