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    吸煙會讓女性患乳腺癌的概率大大增加！

    很多女性朋友們不知道，吸煙以及二手煙才是女性患乳腺癌的主要危險因素。研究發現，吸煙會讓乳腺癌風險增加255%，二手煙會增加47%。

    中國是煙草消費的大國，這種東西居然還是專賣的，很多人也戒不了，或者不想戒，以吸煙為榮，覺得吸煙瀟灑，帥氣。

    其實，吸煙不只會導致肺癌，也會增加其它很多種癌癥的風險。

    全球煙民十幾億，至少有一小半在中國，某些地方男性煙民的比例甚至達到了50%。女性的吸煙率沒有男性高，保守估計有20％，但是即便不吸煙，只要生活中有男性出沒，那就會有60%～70%的機會籠罩在二手煙之中。

    二手煙也會增加女性患乳腺癌的風險！

    除了吸煙，還有一項危險因素是隨著年齡增長帶來的，亞洲女性更年期之后，開始變得更容易發胖，而更年期肥胖和乳腺癌有著重要的聯系。

    中國女性在更年期之后，如果bmi超過25（bmi是衡量是否超重、肥胖的一個指標），乳腺癌的發病風險將增高至3倍。

    另外一個可以參考的指標則是腰臀比。如果腹部脂肪比較多，腰就會比較粗。腰臀比高于0.86就屬于腰比較粗，低于0.75則屬于比較細。腰粗的女性，很不幸，患乳腺癌的風險也比較“粗”，是腰細者的2倍。

    想要規避因發胖帶來的乳腺癌風險其實很簡單，那就是堅持運動。2016年，有一個對144萬人口的調查表明，運動可以減少10%乳腺癌發病風險。可能不一定準確，但有參考價值。

    而對于大媽們來說，近些年風靡的廣場舞，是比較好的運動方式，她們年紀大了，運動項目的選擇余地比較小，還喜歡聚在一起嘮嗑，所以，廣場舞真的很適合。

    所以，陳俊想勸慰粉絲們的是，只要在恰當的時間段，我們年輕人還是不要太過于苛責大媽們了。誰都有老的時候，你老了去跳廣場舞，人家用獵槍打你，放狗咬你，還扔臭雞蛋，你高興不？

    粉絲們紛紛驚訝，原來廣場舞還有這作用？有個年輕妹子當場表示，明天晚上她就要開始跳起來！要成為廣場舞中的王者！讓大媽們自卑！

    對這種行為，陳俊自然是持鼓勵態度的。他繼續講道，根據他收集到的信息，中國乳腺癌在預防上其實做得并不夠。

    比如，他發現，很多朋友們的養生觀念是錯誤的，而有些錯誤甚至還存在一些健康風險。

    比如，有些女性朋友在日常皮膚護理的時候，會遇到一些危險的坑，一個跟乳腺癌有關的坑，就是使用雌激素！

    美國曾經從馬尿里提取雌激素，本來是用于治療更年期綜合癥的，但也被年輕女性們用來做駐顏之術，而且長期使用。

    但是不恰當的皮膚護理，有時候也會增加乳腺癌的風險

    駐顏可能確實有效果，但是也有代價：乳腺癌的發病數增加了！而在限制使用之后，乳腺癌發病數也就下降了。

    2017年，香港一個生物公司，從當地實體店及好幾個大型互聯網購物平臺，比如某貓和某東，買來了30個知名品牌的面霜進行檢查，結果發現6款產品含有類雌激素活性。

    雌激素的產品，駐顏效果確實不錯，擦了之后臉白白嫩嫩的，然后使用人便依賴上了，會長期使用，可是，卻離乳腺癌更近了！

    此外，一些意識比較強的女性朋友，會不定期進行乳腺自檢，從網上找一些自檢指南，細節詳解，但是陳俊瀏覽之后，發現，那些網上的自檢指南，大多是不正確的。

    這也是他想搞這個乳腺癌科普，正本清源的原因之一。

    陳俊就舉了一個例子，說是有一位國外女性，有一天看到一個篇乳腺自檢的帖子，才突然發現自己多年的自檢都是錯誤的，只是在站立的時候自檢，沒有躺下來自檢。

    她躺下來自檢之后，真的發現自己有問題，于是趕緊去醫院進一步檢查，結果，真的是中招了！還好發現得及時，行了保守治療。

    另外，即便自檢方式都正確，但是腫瘤沒有大到一定的程度，觸診也未必摸得到。并不是每個人都有陳俊這般高超的觸診術和靈活度+8的雙手。

    所以，國際上臨床實踐得建議，對于40歲以上的女性，乳腺癌防治時，要求每年或者每兩年進行一次的鉬靶篩查。

    “俊仔，俊仔，教我們一下，如何自檢啊！”有女粉絲提出了這個要求。


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