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    腥：肉屬，指一切動物肉類、卵類。

    奶不屬腥，以不害其性命故。但有怨，牛母子奪食之怨。因此，持大戒比丘不飲。

    但是，現代奶牛經過多年選育，產奶量是小牛所需奶量的很多倍，也不存在人吃了，小牛就沒得吃，所以，如果吃素是為了不殺生的話，牛奶是完全可以吃的。

    傳說佛陀當年于菩提樹下參禪苦修多年未果，快餓得不行了，是吃了牧羊女送來的奶，這才有精力繼續悟道，最終修成正果。

    更何況，像劉雨汐這樣的女孩子，哪里有什么信仰，純粹是為了美麗而已！

    陳俊覺得，太瘦了只是衣服架子，穿衣服好看，但實則手感太差，抱著硌人，還是有點兒小嬰兒肥最好。

    事實上，在我們日常生活中，只要合理飲食，攝入充足的營養，是不會輕易缺乏維生素b12的。因此，平時不僅要多吃蔬菜和水果，也需要適量的補充肉類，補充蛋白質，就能夠幫助我們把體內的微量元素控制在一個比較均衡健康的水準。

    而對素食主義者來說，平時最好喝點牛奶、酸奶及補充奶制品。經研究發現，奶類的維生素b12利用率比肉要高，按同樣的食物維生素b12含量來算，食用奶制品能夠最有效地升高血液中維生素b12的水平。

    如果已經出現b12缺乏癥狀，則需要直接服用b12補充劑，這樣能避免因缺乏維生素b12而給身體造成不可逆轉的傷害。此外，還要在今后的日常飲食中合理攝入此類維生素，保持體內的動態平衡。

    …………

    春暖花開，天氣漸漸變得炎熱，似乎穿羽絨服的日子剛剛過去不久，但現在，h市街頭，已經有不少小姐姐穿著清涼的裙子了。

    恰逢周末，三十八歲的高阿姨想爬山，但是又約不到人，她早年離婚了，為了女兒不受委屈，一直單身，因此，唯有十三歲的嬌俏女兒可以陪同，于是，高阿姨就叫上了女兒，一起去爬山，拍抖音。

    高阿姨雖然年齡已經過三十五，但是平時保養得比較好，肌膚雪白，身材窈窕，和女兒一起很有種姐妹花的感覺。而由于遺傳因素，高阿姨的女兒也出落得猶如粉粉嫩嫩的荷花，還是含苞待放的那種，這樣的一對母女一起跳舞拍視頻，自然會吸引很多人觀看。

    母女倆都穿著清涼，穿著幾乎無袖的連衣裙，婀娜多姿，為了這份美，她們舍棄了防曬衫和帽子，但是又怕曬黑，怎么辦呢？

    母女倆就想了個辦法，那就是早點去！早去早回，爭取趕在正午太陽毒辣的時候回來！

    而且，現在仍舊屬于春天啊，雖然天熱，但想來太陽也不會如夏天般那么毒辣吧？

    然后，母女倆一路蹦蹦跳跳，在山道上，也確實吸引了無數的目光關注，這讓她們的心情越發愜意。

    兩人甚至還找了個路過的帥哥，讓他幫她們拍了一段母女雙舞視頻，看得那帥哥暗暗流口水。母女倆則相視一眼，暗暗偷笑。

    一直玩到了十一點多，太陽開始毒辣起來，然后她們就決定下山。沿著山脊往回走，可是，等她們來到山下的時候，已經十二點多了，找了個店吃飯，剛剛坐下來，只聽她女兒驚呼道：“媽，你怎么這么快就曬黑了啊？”

    高阿姨側頭一看，果然，自己的手臂似乎真的比早上黑多了！“難道我的臉？”高阿姨驚呼，于是，趕緊拿出一面小鏡子照照。

    這下好了，真的黑了，不僅臉黑，脖子上也黑了一圈！顏值至少遜色了三分！俗話說，一白遮百丑，肌膚白皙真的很增姿色。

    為了展示自己的美，結果，竟然曬黑了，得不償失！

    “啊，女兒，你也黑了呢！都曬得紅紅的了！”高阿姨瞧了瞧女兒，比她是好一點，但是女兒不是黑，而是被曬得皮膚紅紅的。

    吃完飯，女兒去上了個廁所，出來時臉上、手臂上都是水，連衣裙上也有一大片水漬，高阿姨便問她：“怎么弄得渾身都是水??？”

    她女兒便道：“感覺手臂上，臉上，都火辣辣的，有種灼燒感，就用水撲了一下。”
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