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第九十二章 臥推-《唯我獨法》


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    江寧大學的小體育館,是按照歐美的最新標準建設的。

    耗資數千萬元元,建造了僅有2000座的場館,其中的設施自然先進。它主要是進行一些偏門項目的比賽和練習,且以歐美傳統優勢項目為主——自行車是場館最大的項目,其次是摔跤和柔道,都是能夠參加大學生運動會的。

    他們也是江大愿意投資巨資的主因。

    此外,舉重、臺球和擊劍也被放在小體育館中,各自占據一部分地盤,占了點小小的便宜。

    健身房的設置,除了為各體育項目分配時間之外,更多的是為了健美項目而設。隨著越來越多的人受到歐美審美觀的影響,愿意選此課程的人也曰漸增加。再上需要分配時間給訓練隊,這里長長是一天16個小時爆滿。

    與之相比,軍隊里的鍛煉器材就簡單普通的多了。負責軍訓的教官們,趁此機會,免不了要嘗試一番。對學校而言,也算是給予的額外福利,并允許他們一天24小時的使用。

    就像是用慣了軍區設備的其他軍人一樣,陳衡總算是找到了點有意思的東西,興沖沖的進去,邊走邊道:“上次我回去,專門測試了一番,咱們再來?!?

    “我那時候,就是隨手一下,不是地滑嘛?!标愐拙拖胩用撥娪?,哪愿意陪他玩這個。

    當曰在郊外搬箱子,他又是初次貼力量卷軸使用,多少有些把握不好。

    “隨手一下,就把軍校優等生給掀翻了?你當自己是蘭博啊。”陳衡雙目圓瞪,怒道:“你想想我這幾天來回跑了多少趟,嗯?”

    “是。”陳易沉痛的低下頭。

    兩個穿著正裝的士兵留守在前門處,問道:“學生刷卡進入?!?

    他們是替換了原先的管理員大叔。

    陳衡亮出自己的軍官證,嚴肅的道:“可以進去嗎?”

    士兵們趕緊行禮,讓開了路。

    尉官可大可小,但能在衛戍司令部的都不簡單。

    陳易連忙跟上,一路見到穿著整齊夏裝的軍官,不整齊夏裝的軍官,最多的則是沒穿衣服的軍官,清涼由心,風度自生。

    少量的學生集中在各自的訓練地區,現在仍在的并不多——不少項目還都沒開始訓練呢。

    陳衡左右看了看,見沒有認識的人,也不著急,先道:“會臥推嗎?”

    “不會?!?

    “我教你,這個是要有人保護的,自己一個人的時候別練?!标惡庹f著,找了個沒有杠的士兵,喊道:“兄弟,幫我做個保護?!?

    “好?!避娙硕纪纯斓暮?,過來笑道:“不是我們部隊的吧?!?

    “衛戍司令部的,小弟在這里上學,我過來轉轉?!标惡庹f著仰躺在了長凳上,雙手抓著杠鈴,輕輕呼氣。

    軍人也在他腦后,稍稍抓住了杠鈴,看了眼陳易,笑道:“這可是好學校啊?!?

    陳衡笑了一下,逐漸鼓勁,全身用力,將那杠鈴緩慢而堅強的推了起來。

    對上肢肌肉來說,臥推的效果最為顯著,由于它影響到的肌肉群最多,因而也是各種力量比賽的標準動作。

    美國的橄欖球聯盟所要求的臥推標準,即是以225磅為基礎,計算次數來衡量。其中變態者能做到40個以上,而四分衛和跑鋒等等,能做到20個的就是佼佼者了。

    陳衡的身高與陳易相當,體重大約80公斤上下,現在推舉100公斤的杠鈴,算得上是力大。

    那老兵配合的數道:“一,二,三……”

    一直做了五次次,陳衡略顯輕松的將之放回位置,連喘幾口氣,笑道:“阿易,看明白沒有?”

    “看明白了?!标愐子魫灥暮?。

    他的絕對力量都應該超過200公斤了,現在推舉100公斤的,自然沒什么問題。

    可他又不想在眾人面前表露,圣奇奧的訓練方式,再加上落涕神油的奇效,產生的結果完全不同。
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