第61章 練武-《九界農場》
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但吳思琪是成年人,竭力控制想要哇哇哭的沖動,只得在心中大吐苦水:教練,揠苗助長不好,真的不好,我的韌帶都要被拔斷了。
一種很難做到的動作,堅持久了真的很痛苦,真的很痛苦……
怪不得,很多小孩子練舞、練雜技,那嗷嗷哭的樣子,她也好想嗷嗷哭。
黃教練認為吳思琪學武也只是玩玩,在她基礎不行的時候,打算每天會教她一兩招。
“今天教你原地前手直拳。”
壓腿壓得想鬼哭狼嚎的吳思琪終于得到了解放,立刻屁顛屁顛的上前,狗腿的道:“是!教練!”
“我要教你最簡單直接的動作,也是最實用的技法。原地前手直拳可以試探佯攻、迷惑掩護、阻擊、控制距離,至于效果……”黃旭輕撇了吳思琪一眼繼續道:“取決于使用者的水平。”
吳思琪無視教練的眼神:我要是牛逼我就不用花錢找你教。
“要想用好這招,首先要掌握原地前手直拳的基礎動作,告訴你一個小訣竅。”
黃教練邊說邊擺出打架的姿勢:
“直去直回莫抬肘,前手向前伸直至120度左右時,旋轉手臂,由立拳變成平拳;接觸目標時手腕微扣,握緊拳頭,力達拳鋒;伸拳同時送出左肩,身體微微右轉,前腳后跟微微抬起,并往外側旋轉30度左右;膝蓋全程微屈,重心放在兩腿中間,后腳踩地保持平衡,手臂回收時所有部位按原路線返回至格斗姿勢。”
如若不是教練的講解,和慢動作演示,吳思琪覺得教練就是單手向前打出多拳,‘咻’、‘咻’、‘咻’……
拳頭往前‘咻’、‘咻’、‘咻’,吳思琪開練,‘咻’拳頭打出!
‘砰’!
系統提示:傷害吸收70%,農田成長增加20分鐘。
黃教練輕輕一腳,開始訓斥:“出拳抬肘,你這拳頭像甩出去的,說了要直去直回。”
吳思琪‘咻’拳頭再次打出。
黃教練輕輕一腳踢在她的后背,‘砰’!吳思琪摔倒在地。
系統提示:傷害吸收70%,農田成長增加45分鐘。
“重心太靠前,失去了重心,你是這要打人?還是要自摔?重心只是微微前移!”黃教練嚴厲的聲音從上方傳來。
吳思琪:勞資是只大菜鳥,勞資怎么這么菜……
之后的連續幾天,吳思琪每天上午在家里訓練,下午在武館訓練,天天累成狗,教練天天訓斥,讓她懷疑自己是個練武白癡。
但她是不會放棄的,在回家后,她更加努力的練習,教練教她的,她都會練習千遍。
每天只睡四個小時,只有在吃飯后,才會停下劇烈的運動,做些簡單的壓腿運動,思考怎么讓自己練得更好,動作更標準。
在她堅持到第五天時,教練教她的幾招都練得很熟悉了。包括第一天教的過肩摔,她可以將男學員過肩摔,但摔教練她控制不住對方,除非教練讓她摔。
黃旭疑惑,這吳思琪在武館訓練的時候,很是一般,身體基礎特別差,武感也很差。
很多時候,練得走路都同手同腳,自己不把自己摔死算個奇跡,比他們當年最差的兵身體素質都要差上不少。
但是,一旦過了一晚上,第二日再來訓練,就會發現她比前一日進步了很多。
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