第117章 藥酒,揉…-《開局站在人生巔峰》
第(1/3)頁(yè)
隔天,秦昱起了個(gè)大早。
昨晚回來(lái)又是一番惡戰(zhàn),小主播竟然極其了妖姬的皮膚。
閃電換裝差點(diǎn)令圣槍游俠繳械投降。
好在昱哥定力非凡。
硬頂著妖姬的魅惑,在峽谷中殺她個(gè)七進(jìn)七出。
小主播只得連連求饒,才僥幸撿回一條小命。
否則,這一戰(zhàn)非得見紅不可!
讓昱哥頭疼的是,在過(guò)不久廚娘就要上線。
早知道他就該另作安排,一個(gè)家里放兩臺(tái)榨汁機(jī)。
這誰(shuí)頂?shù)米。?
‘叮。’
‘宿主通過(guò)自身的努力,對(duì)時(shí)間進(jìn)行合理有效的規(guī)劃。’
‘觸發(fā)隨機(jī)獎(jiǎng)勵(lì)。’
‘獎(jiǎng)勵(lì)一:稱號(hào)【時(shí)間管理學(xué)徒】’
‘提示:此稱號(hào)自動(dòng)佩戴,永久有效。’
‘提示二:佩戴稱號(hào)可協(xié)助宿主更好的管理規(guī)劃時(shí)間,杜絕對(duì)生命的浪費(fèi)。’
‘提示三:稱號(hào)可升級(jí),最高等級(jí)為【觸手怪】’
‘獎(jiǎng)勵(lì)二:技能:勤奮好學(xué)。’
‘提示:此技能為被動(dòng)觸發(fā),學(xué)習(xí)期間根據(jù)心情值提升鉆研能力,心情值越高,鉆研能力越強(qiáng)。’
秦昱抖了抖松緊帶,爺青回!
……
游艇會(huì)所,秦昱到的時(shí)候,莎嫚剛結(jié)束熱身。
“今天我們來(lái)嘗試新的動(dòng)作,斜板式。”
雙手,雙腳撐地,讓身體形成一個(gè)平緩的斜角。
身體和手臂保持不動(dòng)。
雙腳彈跳并立、分開,有效的鍛煉臀大肌和腿部肌肉。
臀橋自然也是必不可少的項(xiàng)目。
經(jīng)過(guò)近一周的練習(xí),莎嫚已經(jīng)掌握了動(dòng)作要領(lǐng)。
不過(guò)在做這些動(dòng)作的時(shí)候,偶爾還是會(huì)有突然失力的情況發(fā)生。
秦昱就是要在這個(gè)時(shí)候,保護(hù)她的安全。
確保她不會(huì)因此傷到,腰,肩,肘,關(guān)節(jié)等。
這些重要且脆弱的關(guān)鍵性部位。
“小心。”
右手托住她的胸口,左手托住她的大腿,秦昱輕輕將她放在地上。
“呼哧,呼哧…”莎嫚大口呼吸的調(diào)整著節(jié)奏。
剛才的‘斜板式’她過(guò)于逞強(qiáng)。
秦昱建議她10個(gè)一組,逐漸增進(jìn)。
可她偏要20個(gè)一組,做到15個(gè)的時(shí)候就已經(jīng)失力虛脫。
“不行了。”側(cè)身躺在地上,莎嫚擺擺手無(wú)力的說(shuō)道。
“今天就到這,我在泳池等你。”
秦昱把她拉了起來(lái),莎嫚卻沒有要?jiǎng)拥囊馑肌?
“我要休息一會(huì),實(shí)在是走不動(dòng)了。”
雙手撐著膝蓋,莎嫚只覺身體由內(nèi)向外的發(fā)虛。
今天的運(yùn)動(dòng)量是有些大,但不該出現(xiàn)這種情況。
莎嫚猜測(cè),這和她最近的飲食有關(guān)。
增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和消耗的同時(shí),她的飲食依舊保持著之間的量。
第(1/3)頁(yè)
主站蜘蛛池模板:
土默特右旗|
绵阳市|
库车县|
沙雅县|
化州市|
积石山|
习水县|
漯河市|
三门县|
永清县|
罗城|
保康县|
辽宁省|
视频|
聂拉木县|
襄汾县|
定边县|
阜南县|
丹寨县|
山东|
营口市|
茌平县|
荔波县|
高雄县|
陈巴尔虎旗|
含山县|
吴忠市|
循化|
万荣县|
禹州市|
大埔区|
扬州市|
利津县|
资溪县|
高要市|
长丰县|
新竹县|
万盛区|
益阳市|
大埔县|
乐清市|