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    隔天，秦昱起了個(gè)大早。

    昨晚回來(lái)又是一番惡戰(zhàn)，小主播竟然極其了妖姬的皮膚。

    閃電換裝差點(diǎn)令圣槍游俠繳械投降。

    好在昱哥定力非凡。

    硬頂著妖姬的魅惑，在峽谷中殺她個(gè)七進(jìn)七出。

    小主播只得連連求饒，才僥幸撿回一條小命。

    否則，這一戰(zhàn)非得見紅不可！

    讓昱哥頭疼的是，在過(guò)不久廚娘就要上線。

    早知道他就該另作安排，一個(gè)家里放兩臺(tái)榨汁機(jī)。

    這誰(shuí)頂?shù)米。?

    ‘叮?！?

    ‘宿主通過(guò)自身的努力，對(duì)時(shí)間進(jìn)行合理有效的規(guī)劃?！?

    ‘觸發(fā)隨機(jī)獎(jiǎng)勵(lì)?！?

    ‘獎(jiǎng)勵(lì)一：稱號(hào)【時(shí)間管理學(xué)徒】’

    ‘提示：此稱號(hào)自動(dòng)佩戴，永久有效?！?

    ‘提示二：佩戴稱號(hào)可協(xié)助宿主更好的管理規(guī)劃時(shí)間，杜絕對(duì)生命的浪費(fèi)。’

    ‘提示三：稱號(hào)可升級(jí)，最高等級(jí)為【觸手怪】’

    ‘獎(jiǎng)勵(lì)二：技能：勤奮好學(xué)?！?

    ‘提示：此技能為被動(dòng)觸發(fā)，學(xué)習(xí)期間根據(jù)心情值提升鉆研能力，心情值越高，鉆研能力越強(qiáng)?！?

    秦昱抖了抖松緊帶，爺青回！

    ……

    游艇會(huì)所，秦昱到的時(shí)候，莎嫚剛結(jié)束熱身。

    “今天我們來(lái)嘗試新的動(dòng)作，斜板式?！?

    雙手，雙腳撐地，讓身體形成一個(gè)平緩的斜角。

    身體和手臂保持不動(dòng)。

    雙腳彈跳并立、分開，有效的鍛煉臀大肌和腿部肌肉。

    臀橋自然也是必不可少的項(xiàng)目。

    經(jīng)過(guò)近一周的練習(xí)，莎嫚已經(jīng)掌握了動(dòng)作要領(lǐng)。

    不過(guò)在做這些動(dòng)作的時(shí)候，偶爾還是會(huì)有突然失力的情況發(fā)生。

    秦昱就是要在這個(gè)時(shí)候，保護(hù)她的安全。

    確保她不會(huì)因此傷到，腰，肩，肘，關(guān)節(jié)等。

    這些重要且脆弱的關(guān)鍵性部位。

    “小心。”

    右手托住她的胸口，左手托住她的大腿，秦昱輕輕將她放在地上。

    “呼哧，呼哧…”莎嫚大口呼吸的調(diào)整著節(jié)奏。

    剛才的‘斜板式’她過(guò)于逞強(qiáng)。

    秦昱建議她10個(gè)一組，逐漸增進(jìn)。

    可她偏要20個(gè)一組，做到15個(gè)的時(shí)候就已經(jīng)失力虛脫。

    “不行了?！眰?cè)身躺在地上，莎嫚擺擺手無(wú)力的說(shuō)道。

    “今天就到這，我在泳池等你?！?

    秦昱把她拉了起來(lái)，莎嫚卻沒(méi)有要?jiǎng)拥囊馑肌?

    “我要休息一會(huì)，實(shí)在是走不動(dòng)了?！?

    雙手撐著膝蓋，莎嫚只覺(jué)身體由內(nèi)向外的發(fā)虛。

    今天的運(yùn)動(dòng)量是有些大，但不該出現(xiàn)這種情況。

    莎嫚猜測(cè)，這和她最近的飲食有關(guān)。

    增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和消耗的同時(shí)，她的飲食依舊保持著之間的量。
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