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    回到家后，斯摩克先到地下冷藏庫中看望了一會冰棺中的父母后，隨即來到廚房中準備食用晚餐。

    此時廚房圓形餐桌上，已經擺放著香氣四散的兩菜一湯，其中一份烤肉，一份沙拉，至于湯則是土豆金汁。從這些菜品中熱氣騰騰的樣子來看，應該是剛剛做好。

    對此他沒有感到絲毫奇怪，直接坐在椅子上大口食用起來。

    之前澤法將他父母的情況告知了上層后，海軍本部就決定在他成年之前，負責他的一應生活需要。

    至于費用的問題，根本就沒和他提過這些事情，堂堂海軍本部供應一個孩子的生活所需還收什么錢啊？

    他可是自然系能力者，而且在高層看來才十二歲的斯摩格，非常適合用來進行“正確的思想教育”，用這些小恩小惠，讓他對海軍產生絕對的認同感，怎么算都劃算啊！

    對于海軍高層的意圖，斯摩格自然清楚，但就算如此他也放心接受了。首先他確實沒想過離開海軍，其次他確實有點感動，并且這些幫助也剛好是此時的他所需要的。

    不然他一個十二歲的小孩，怎么解決食物和其他的生活問題？馬琳梵多島可沒有地方讓他打工掙錢，而且就算有他也不打算去干那些，鍛煉自己才是正道。

    花了半小時，吃了個八分飽后，他就停了下來，他一會還要進行能力的開發修煉，吃的太撐了不好。

    站起身走出房屋，來到院子里進行飯后消化運動，至于那些剩菜碗碟，過會自然會有后勤人員來處理。

    先做預備姿勢，筆直站立！

    隨后從左腳開始原地踏步起來。

    緊接著開始做第一套動作，伸展運動！

    他兩臂前舉，掌心相對。

    然后左腳向前一步，重心隨著前移，右腳尖點地，左腳向前邁步的同時稍低頭。然后兩臂掌心向下，經側向后、下向前繞至側上舉，同樣掌心相對。最后抬頭，眼看前上方，兩臂經前還原成直立。

    之后則是擴胸運動，踢腿運動，體側運動，體轉運動，全身運動，跳躍運動。

    他做的很認真，很用力，直到做完整理運動后，他的腦門開始微微發汗，身子也開始熱了起來，渾身上下舒服極了。

    這套操，他從兩年前開始就一直當作熱身運動，說實話，很有效果！

    熱身完了，自然就是正戲了。

    第一步元素化，隨著斯摩格發動能力，他的身體快速地變化成白色的煙霧，很快就只能見到一個人形的煙霧站在院內。
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