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    白天的時候不適合練這玩意。

    畢竟醫院這邊人來人往的也容易被發現和干擾到。

    所以，

    李斌只能耐著心等到深夜。

    …

    當晚入夜。

    大概凌晨一點多。

    李斌立馬就從床上翻身起來，拿出了那本《氣功速成秘法》。

    甚至于為練習這玩意還特地不讓李沁和王雨佳等人留夜了。

    氣功！

    想必只要是國人幾乎都聽過它的名頭和來歷。

    歷史上處于民間流傳狀態。

    先后形成醫家、儒家、道家、佛家、武家等分類眾多的流派的氣功體系。

    而且它強大的功效作用一直讓人追捧和推崇不已。

    可以養身，亦可以防身。

    “呼～”

    輕呼一口氣。

    李斌便開始按照書籍上面的教導指引正式練習。

    平坐盤膝，姿勢自然且放松，進行氣功呼吸和誘導精神松靜。

    心無雜念，集中意念于一點。

    練習者意守丹田或留意呼吸，自身對外界刺激的感覺減弱，進入一種似醒非醒、似知非知的境界。

    當然，

    平常人要想第一次練就做到，顯然也還是件比較困難的事情。

    而且，

    現如今氣功早已經成為了很多人詐騙的工具。

    真假不一！

    懂的皮毛的人可能少之又少。

    造詣深的幾乎沒有了！

    …

    很快。

    李斌每次呼氣自覺心窩發熱。

    可意息相隨，于每次呼氣時，再以意引心窩之熱氣流逐漸向下延伸，一步步趨向丹田(小腹內)。

    調息凝神之后便開始在丹田之內開始生成一個“氣團”了。

    意息相隨丹田趨！

    由腹部自肛涌。

    這是練氣功的入門了。

    一般人要是能練習到這個境界之后自身的某些小毛病就自然而然地痊愈了。

    比如失眠、陽痿、月經不調、二便異常者等等。

    反正功效相當不錯！

    其實這放在古代的時候只能算是基礎門檻而已。

    當然現在是新時代了。

    第一次練習就有如此神效！
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