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    老漢姆還是很負責任的，在給戴飛安排訓練之前，他要給這個菜鳥做一次測量。

    只有拿到了這些最具體的數字，才好因材施教。

    “來，先測測你的體質。”

    “體質，怎么測？你這里好像沒有儀器吧？”

    “不需要！我只是簡單地測測，你自己就可以完成。”

    自測身體素質，就是測測速度，耐力，柔韌性等測試。

    帶著戴飛到草坪上，

    “來，你從這邊全力沖刺到那棵樹，再從那棵樹折返跑回來。”

    戴飛不知道老漢姆要干嘛，他只是照做而已。

    噌地一下，戴飛就跑了出去。

    老漢姆手中的秒表摁了下去。

    很快，戴飛就到了那頭，老漢姆記下了時間，不一會兒，戴飛就回來了。

    看到戴飛并不吃力也不氣喘吁吁，老漢姆也微微點頭。

    “現在測測你的心率。”

    戴飛的手指搭在手腕關節那兒。

    “1分鐘到，多少次？”

    “100次！”

    “不錯！”

    這樣全力跑50*2，之后能保持每分鐘100~130次者，說明體質相當好。心率在每分鐘130~140次者，體質一般。心率在每分鐘150次以上者，體質較差，該注意加強鍛煉。

    接著，老漢姆又給戴飛測了幾項。

    “不錯！基礎不錯，各項身體素質能力基本可以算是高中生里面非常優秀的了。”

    戴飛偷偷地看了看自己的數據面板，各項身體素質的評分可不就是90分左右嘛？老漢姆還真沒說錯。

    “再來，我們測測你靜態身體素質和能力。”

    不多時，一份戴飛的身體素質和能力數據表很快就出來了。

    “姓名：ray

    身高：165

    體重：57.5

    臂展：168

    站立摸高：212

    原地彈跳：72

    最大彈跳：83

    最大摸高：295

    立定跳遠：275

    3/4場沖刺跑：3.57

    50米：6.85

    臥推：45公斤臥推13次”

    測試的結果雖然有誤差，但是，都已經出乎了老漢姆的意料。

    不差！

    不過，也只是不差！

    畢竟第一個數據的165就否定了一切了！

    當然，老漢姆可沒有否定戴飛。

    “接下去，我看看你的球技。”

    接著，老漢姆就看到了戴飛的許多籃球基本功和進攻技巧。

    半轉身過人，拋投，跳投，飛身上籃……

    戴飛的每一個動作似乎都經過了精雕細琢，很是好看。而且都不是花架子，都是非常實用的招數。

    戴飛真的是盡全力了。這就是他現在能做到的全部。

    畢竟補償獎勵已經沒了，他要爭取快點進入一隊。到一隊才能打比賽，才能更好地榨干其他學校的高手。

    在戴飛飛身摸了一下籃板邊邊之后，老漢姆叫停了，

    “好了！可以了！”

    戴飛從老漢姆淡淡的臉上看不到驚喜。

    “我已經大概知道了你的實力了。今天，我們就先做一些簡單的訓練吧。”

    現在就開始訓練，這是戴飛非常樂意的。

    “ok！”

    “好，我們就從柔韌性開始練，拉伸！拉伸很重要！不管是運動前，還是運動后。它保證我們在高強度運動下不會輕易受傷，也能延長我們的運動壽命。”

    老漢姆看著胖胖的，還挺著個大肚子，讓戴飛沒想到的是他竟然還如此的“軟”。
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