第11章 暴增的力氣-《修煉從吐血開始》
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夏左把50公斤的杠鈴放下。
連楚子冬都沒有感到驚訝,陳流云道:“加10公斤?!?
楚子冬過去幫忙添加杠鈴片。
夏左每次放下杠鈴,就會加10公斤,一直到100公斤,他就舉不起來了。
陳流云與楚子冬都是無來由松了口氣,要是夏左能繼續一路舉下去,他們會感到有壓力的,畢竟夏左身體看起來并不壯實,能舉起100公斤已經有些超出他們的想象了。
夏左眉頭微皺,他確實舉不起來了,這與跑步不同,憑著意志就能堅持下去,但他發現在這短短時間的試舉中,他的力氣在不斷增長,要不然他連90公斤都舉不起來。
現在他不舉……哦,不對,舉不起來是因為他力氣增長的速度跟不上杠鈴重量的增加。
“也許舉重并不適合你,我們換一個項目?!标惲髟普f。
“不,讓我再試試,我覺得我還能進步?!毕淖髶u了搖頭說,他掌握了舉重技術,再換一個項目只會浪費時間,而且放棄等于基礎將會變得不再扎實。
陳流云微微皺眉,“力氣增長,需要增加肌肉,但肌肉不是一天能增加的,你要是想練,可能需要花費很多的時間進去,而且你的體格未必合適。”
他能看出來,這不是技術問題,純粹是力氣不夠的問題,他是怕夏左浪費了時間,最后還無法達到極限要求。
“三天,給我三天時間?!?
夏左態度堅定,陳流云就沒有再勸,練練力量對其他項目也有增益,當然三天時間,就算夏左服用的是最頂級營養液,肌肉也不可能這么快就能增加,最多就是把原先擁有的力氣最大程度發揮出來。
于是夏左就在陳流云的指導下進行力量訓練。
力量訓練同樣由很多動作來完成,并不是單一動作就能完成的,如俯臥撐練的是胸大肌,深蹲練的是股四頭肌和臀大肌,啞鈴臥推練的是三角肌,俯臥啞鈴劃船練的是背闊肌……
夏左很珍惜時間,他連家都沒有回,而是住在了武館進行瘋狂的鍛煉。
勤奮程度就連陳流云都擔心他努力過頭練傷了,每次只能勒令他休息,并用武館的醫療設備替夏左檢查。
但每次檢查結果都確認夏左的身體并沒有問題,再加上夏左也說自己一點都不累。
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