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    這五禽戲的種種練法不僅可以淬煉渾身肌肉和皮膜，而且還可以淬煉筋骨，強化五臟六腑，洗精伐髓，煉髓如霜，練血汞漿，凝練內息。

    隨著五種拳法一招一招的打出，洗髓丹的藥力早就化作一股洪流在蕭云體內亂串著，蕭云感覺體內的這股藥力配合著他自己的拳勢在流動，往往一招打出，肌肉最緊繃最發力的地方熱流匯聚越多，內外之力相逼之下，身體內剩余的普通血液隨著拳法和熱流的配合，從身體毛孔中往外散發。

    蕭云越打越覺得暢快，五禽拳法從頭到尾，從尾到頭，打了十幾遍，而且越打越慢，到得后來就像是練太極拳一樣，不過蕭云覺得這個時候慢得暢快，在洗髓丹藥力的配合下，只覺得以前沒有鍛煉到的身體角落、肌肉里層都隨著拳勢開始顫動，泛著銀白色的骨髓快速的不斷造出新鮮的血液，替換著體內原來的普通血液。

    如果現在有人看的話，就會發現蕭云這個時候身上熱氣升騰，整個人就像是籠罩在一層薄霧之中，頭上熱氣最多的地方就像是白煙一樣向上，周圍就像是有風環繞，在地上吹出了一個丈余的圈子，場面神奇至極。

    蕭云的拳勢慢到極處之后又開始變快，到得最后，一拳出去風聲呼呼作響，周身關節之聲如爆炒豆般密集，每一掌每一拳都蘊含著可怕的力道，勁風四溢。

    漸漸地，蕭云進入了一種空明狀態，好像能看到自己的靈魂和肉體，靈魂在內，肉體在外，五禽拳法每打一拳，他都感覺是肉體和靈魂一起打出，同時肉體的氣血之力源源不斷的刷洗著體內的骨髓、經脈、血液和五臟六腑，讓他肉體越來越純凈，力量越來越強大！

    這種短暫的頓悟機緣可遇而不可求，沒想到蕭云無意之中竟然陷入了進去！

    蕭云五禽拳法越打越暢快，精神越來越好，渾身氣勢越來越強大，他心中像是有一股氣要噴薄而出，虎身一抖，左手一牽，身體一轉，全身肌肉筋骨都在發力，右手如泰山壓頂般向斜下而出，正是猛虎三撲。

    一拳出去，周身之力和心中噴薄之氣好像都從這拳中宣泄了出去，只聽空氣一聲脆響，竟然打出來了一陣猛烈的勁風折斷了小院中幾丈外一顆大樹的好多樹枝。

    這拳打出后，蕭云收勢停住，心中暢快無比，周身肌肉有一點酸痛但渾身卻充滿了力量，甚至都能聽到體內血液循環流動的轟隆聲，能感覺到全身各個骨節處傳來微微的酥麻感。

    只是身上布滿了一層刺鼻的污垢，讓人覺得極為不舒服，蕭云知道這是體內原來的血液被替換排除掉的原因，剩下的就是洗髓丹藥力幫蕭云排出的一些體內毒素。
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