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    “我想這次集訓(xùn)的活動(dòng)應(yīng)該還是會(huì)挺有趣的吼。剛才的只是一個(gè)小熱身啦。我們等下先進(jìn)行冥想，在放松的同時(shí)，來拓寬自己的想象能力，然后再進(jìn)行一些針對(duì)生活細(xì)節(jié)的無實(shí)物表演訓(xùn)練和朗誦訓(xùn)練喔。”

    “朗誦？”

    “對(duì)的妹妹，”蕭導(dǎo)朝黃涵點(diǎn)點(diǎn)頭，“不過最后這一部分就只用演員進(jìn)行訓(xùn)練就可以了。學(xué)會(huì)用丹田說話，并且能夠不停說話而不疲憊也是表演過程中很關(guān)鍵的一點(diǎn)啦。”

    “恩，那就好。”黃涵是那種不希望成為人群焦點(diǎn)的類型。

    “好吼，”蕭導(dǎo)一拍手，“那我們就先開始想象力的練習(xí)。”

    “我們就先躺下來吧。”

    七個(gè)人橫七豎八地隨意躺在舞蹈房里自己喜歡的地方，每個(gè)人之間的距離都拉的比較大。離我最近的是柳依依和魔術(shù)師同學(xué)。

    “閉上眼睛。”蕭導(dǎo)的聲音在躺下后也變得更加柔和。

    “注意呼吸的節(jié)奏。”蕭導(dǎo)的聲音越發(fā)輕柔緩和了起來。

    “吸氣……呼氣……吸…氣……呼…氣……”

    當(dāng)注意力全都放在呼吸上時(shí)，感覺有涼颼颼的空氣一絲一縷地進(jìn)入鼻腔，我甚至好像看到了氣體被吸入時(shí)的氣流軌跡。

    “我們所處的環(huán)境很安全……非常安全……沒有任何人會(huì)來打擾……”

    “把注意力都放在你的鼻尖上……感覺你自己凝結(jié)……濃縮……變成位于鼻尖上的小小光點(diǎn)……”

    橙色的一團(tuán)小光點(diǎn)出現(xiàn)在我閉上的視野中。

    “你感覺你的全身都變得透明了。現(xiàn)在的你，就是這團(tuán)小光點(diǎn)……被吸入透明的身體……一切都又是那么的透明，你從鼻腔進(jìn)入……隨后進(jìn)入到身體的血液之中……”

    “隨著血液的流動(dòng)，在全身游走……”

    我進(jìn)入我的身體后，先往上去到了頭頂上方。頭皮、眼珠、雙頰、口腔……隨著一路向下，我觀察外界的視角也在不斷變化。

    “在游歷的同時(shí)，你發(fā)現(xiàn)身體中有一些污穢。你一邊游走一邊收集著這些臟東西，然后在你的手里聚集成另一個(gè)黑色的團(tuán)。”

    “一路向下……向下……最后來到了腳底。你帶著那一個(gè)黑團(tuán)一起，從腳底出來。”

    我飄到整個(gè)身體的正上方，俯視自己，雖然我的軀殼變得透明，但血液的流動(dòng)和經(jīng)脈的聯(lián)結(jié)都還存在。

    “好。現(xiàn)在我們?cè)俅位氐筋~頭部位，進(jìn)入自己的身體，拿回自己身體的主要感覺……”

    好輕盈，就好像自己身體中的雜質(zhì)真的被完全清除出去了一樣。

    整個(gè)人都輕飄飄的。

    “現(xiàn)在，感覺自己躺在一片草地上……慢慢地站起來，看著空曠的草地，是不是聞到了青草香？”
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