清晨，一滴露珠從嫩葉上滑落，摔出萬(wàn)縷金光。艾倫起身收勢(shì)，完成了初級(jí)煉體術(shù)的第三個(gè)動(dòng)作。 “終于練成了第三個(gè)動(dòng)作，不知道會(huì)帶給我怎樣的驚喜。”艾倫滿(mǎn)懷期待。 艾倫的思緒轉(zhuǎn)到了一年半前，在得到《初級(jí)煉體術(shù)》后，艾倫整個(gè)下午都沉浸在書(shū)籍中，細(xì)細(xì)地咀嚼每一個(gè)書(shū)中出現(xiàn)的文字，千百遍在腦海中描摹書(shū)中的圖片，在心里演示具體的動(dòng)作。好在下午的課都沒(méi)有主科課程，倒也讓艾倫順利地度過(guò)了。 這一年半來(lái)，每天的第二課堂時(shí)間，艾倫都在校園的知識(shí)角輔導(dǎo)哈利和福萊格的功課，在他們成績(jī)突飛猛進(jìn)的同時(shí)，他們的友誼也在達(dá)力等人一次又一次的挑釁中與日俱增。毫無(wú)疑問(wèn)，魔鬼數(shù)學(xué)老師的變態(tài)級(jí)試卷沒(méi)能難倒這三個(gè)人，在校園才藝秀的決賽上，艾倫三人的表演大獲成功，掌聲和贊美聲響徹整個(gè)禮堂。期末考試，艾倫以科科滿(mǎn)分的優(yōu)秀到不可思議的成績(jī)占據(jù)了年級(jí)榜首，讓凱麗夫人樂(lè)開(kāi)了花。 當(dāng)然最讓艾倫高興和感興趣的事情無(wú)過(guò)于對(duì)魔咒的鉆研以及對(duì)初級(jí)煉體術(shù)的練習(xí)。 這本《初級(jí)煉體術(shù)》真是太神奇了，薄薄一本小冊(cè)子，只有十二頁(yè)，每頁(yè)上有一種動(dòng)態(tài)姿勢(shì)，都有一位近似中國(guó)少林寺武僧形象的人認(rèn)認(rèn)真真、不知疲倦地演示招式動(dòng)作，點(diǎn)擊他的任何一個(gè)部位，都有動(dòng)作要點(diǎn)浮于紙面。只有完全做到第一個(gè)姿勢(shì)，才能練習(xí)第二個(gè)姿勢(shì)，依次循序漸進(jìn)地完成所有動(dòng)作，體質(zhì)會(huì)飛躍般提升。 第一個(gè)姿勢(shì)是練腿。腿的訓(xùn)練向來(lái)為習(xí)武者所重視。拳諺說(shuō)“手似兩扇門(mén)，全憑腿打人”“拳打三分，腳踢七分”，可見(jiàn)腿的訓(xùn)練在武術(shù)訓(xùn)練中占有極其重要的地位。這本《初級(jí)煉體術(shù)》也是如此，可見(jiàn)天下武學(xué)招式不同，威力不同，但基礎(chǔ)武學(xué)，基本原理還是大致相通的。 艾倫剛剛練習(xí)第一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)候，痛苦萬(wàn)分，哪怕他是一個(gè)小孩子，柔韌性非常好，也非常難以完成第一個(gè)姿勢(shì)。一點(diǎn)點(diǎn)兒地開(kāi)腿，慢慢壓下去，腳尖繃直，立腰，松髖、展胯，并且下壓至最大限度時(shí)停頓幾秒，然后交替練習(xí)壓腿。你以為僅僅是壓腿嗎？當(dāng)然不是，還要展腿、甩腿和踢腿。千百次地練習(xí)，每一塊肌肉都在練習(xí)中更加緊實(shí)，每一處關(guān)節(jié)都在壓、展、甩、踢中更加靈活。見(jiàn)過(guò)《黃飛鴻》的佛山無(wú)影腳嗎？成功練成第一式，基本上就類(lèi)似這個(gè)佛山無(wú)影腳啦，只是不能飛起，但單單腿的能力也是非比尋常，艾倫成功練習(xí)了第一式，感覺(jué)自己腿部的柔韌、力量、速度、耐力都大大的提升。 第二個(gè)姿勢(shì)鍛煉的部位是腰，艾倫每天按照書(shū)上要求，慢慢地活動(dòng)、拉抻，輔助以特殊指法按摩，感覺(jué)到身體日益康強(qiáng)。這種變強(qiáng)的感覺(jué)讓艾倫更有動(dòng)力，能持之以恒地去練習(xí)，第二個(gè)姿勢(shì)練成，艾倫皮膚滋潤(rùn)，血?dú)獬渥悖垌鴺O有神采，腰部柔韌靈活，腰身腿腳一致，前進(jìn)、后退、閃避、升降隨心所欲，穩(wěn)實(shí)有力的腰腿讓艾倫的步法更是虛虛實(shí)實(shí)，外人端得難見(jiàn)分明。 “基本功以勤為徑，方法無(wú)他苦做舟”。雖然體術(shù)練習(xí)枯燥、難熬，需要忍耐力和持續(xù)性，但是嘗到甜頭，對(duì)系統(tǒng)出品，必屬精品更加信賴(lài)的艾倫還是能抱著輕松愉悅的心情堅(jiān)持鍛煉。 第三個(gè)姿勢(shì)是肩臂，按照書(shū)上要求，艾倫不論是抻拉筋骨還是打磨力量都一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)，不急不慌地鍛煉，直至今日，終于使肩臂靈活柔韌，還轉(zhuǎn)自如。 艾倫回到房間，沖涼換衫，來(lái)到樓下，家人還都未起床。艾倫想試試自己剛剛練成的肩臂——做頓美味的打鹵面作為早餐。雖然煎蛋、煎培根、煎火腿、煎香腸、血布丁、炒蘑菇、烤蕃茄、馬鈴薯餅、煮豆子、果汁、奶油烤吐司等等也很美味，但是能在心情這樣美妙的早晨吃一碗熱騰騰的雞蛋打鹵面，對(duì)于芯子里是個(gè)徹頭徹尾的中國(guó)人艾倫來(lái)說(shuō)，這才是享受。尤其是面條在艾倫強(qiáng)勁有力地揉捏、捶打下彈勁十足，十分筋道。 “哇，好香！艾倫，你在吃什么？”艾倫抬頭一看，是大姐黛西。 “我新學(xué)會(huì)的中國(guó)美食——打鹵面，大姐你要嘗嘗嗎？”艾倫放下碗筷，未等黛西回答，就已經(jīng)替她盛了一碗。這么久接觸下來(lái)，艾倫太知道黛西接下來(lái)的回答了。 “當(dāng)然。”黛西毫不客氣，接過(guò)艾倫送上的面條，用叉子攪拌，卷啊卷送入口中，緊接著，她再也沒(méi)有心情和艾倫說(shuō)話(huà)了，全身心投入到與美食的作戰(zhàn)中。 體貼地替家人煮了一壺?zé)釟怛v騰、奶香濃郁的早餐茶，艾倫送至黛西的桌前。 “大姐，我今天和福萊格約好了去找哈利，您幫我和媽媽說(shuō)一聲。” “好的，你們?nèi)ネ姘桑聿颓坝浀靡貋?lái)。”美味的早餐，香濃的奶茶讓黛西心情非常好。氤氳香氣中，黛西不忘叮囑弟弟。 “放心吧！”門(mén)輕輕掩上，艾倫像歡脫的小鹿，肆意奔跑。