第(1/3)頁

    第二天一早，唐斗去小區外酷邁健身房辦卡。

    按照系統說明，早上鍛煉并非效果最好，鍛煉效果最好是下午三點到五點。

    系統給唐斗制定的健身計劃，并不困難，早上就簡單的跑跑步，練練瑜伽等，節奏不需要太快，主要是磨練心性，這也是神豪養成必不可少的一步。

    有一顆處事不驚的心。

    中午飯后，漫步半小時化食，然后游會泳，練習半小時瑜伽，再進行一小時游泳運動。

    下午三點到五點進行其他高強度健身運動，強化肌肉。

    晚上八點到九點同樣只需做簡單的運動，比如瑜伽和平板支撐，修身養性和身材塑形。

    鍛煉后的護理同樣重要。

    如果只注重鍛煉，剛鍛煉完護理不合理，身材容易走形，失去美感。

    健身速成卡的效果下，唐斗在鍛煉過程中，系統會對他的筋骨、關節、肌肉等進行完善和補強，一邊鍛煉一邊強化，可以達到最好的效果。

    酷邁健身房前臺，漂亮的小姐姐給唐斗介紹。

    普通年卡999元。

    私教月卡3000，有私人教練一對一指導。

    “教練可以自己選擇嗎？”唐斗問道。

    “可以，不過不同的項目，教練可能不同。”小姐姐微笑道：“如果想要全能教練全程指導的話，可以選擇鉆石vip月卡，每月五千，累計攢夠五萬積分可以自動升為至尊會員，至尊會員可以在全國所有酷邁連鎖店選擇喜歡的私教。”

    “如果您工作忙不方便來健身房，也可以直接快速升級鉆石vip月卡至尊會員，我們可以根據您的時間定制健身計劃。”

    小姐姐笑的好甜蜜，說到最后，露出一個意味深長的微笑。

    健身房，綠帽中心。

    唐斗不是第一次見識了，這里的男教練各個精壯帥氣；

    女教練，緊身衣的瑜伽教練身材曼妙性感，背心運動短褲的動感教練身材火爆，比基尼的游泳教練不可描述。

    相比教練，更危險的是“喜歡”健身的人士，教練畢竟還有職業素養。

    “喜愛”健身的人可不會想那么多，他們有時候健身只是借口，或直接就是去約會，或是找“客戶”

    工作壓力大，去健身房放松放松。

    前世唐斗經常去健身房，當然只是單純的健身。哪怕婚后寫都市書需要體驗生活，他也只是跟經常混跡娛樂場的朋友取經，唐斗頂多就是喝幾杯花酒。
    第(1/3)頁