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    第二天一早，唐斗去小區(qū)外酷邁健身房辦卡。

    按照系統(tǒng)說明，早上鍛煉并非效果最好，鍛煉效果最好是下午三點(diǎn)到五點(diǎn)。

    系統(tǒng)給唐斗制定的健身計(jì)劃，并不困難，早上就簡單的跑跑步，練練瑜伽等，節(jié)奏不需要太快，主要是磨練心性，這也是神豪養(yǎng)成必不可少的一步。

    有一顆處事不驚的心。

    中午飯后，漫步半小時(shí)化食，然后游會(huì)泳，練習(xí)半小時(shí)瑜伽，再進(jìn)行一小時(shí)游泳運(yùn)動(dòng)。

    下午三點(diǎn)到五點(diǎn)進(jìn)行其他高強(qiáng)度健身運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化肌肉。

    晚上八點(diǎn)到九點(diǎn)同樣只需做簡單的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽和平板支撐，修身養(yǎng)性和身材塑形。

    鍛煉后的護(hù)理同樣重要。

    如果只注重鍛煉，剛鍛煉完護(hù)理不合理，身材容易走形，失去美感。

    健身速成卡的效果下，唐斗在鍛煉過程中，系統(tǒng)會(huì)對他的筋骨、關(guān)節(jié)、肌肉等進(jìn)行完善和補(bǔ)強(qiáng)，一邊鍛煉一邊強(qiáng)化，可以達(dá)到最好的效果。

    酷邁健身房前臺，漂亮的小姐姐給唐斗介紹。

    普通年卡999元。

    私教月卡3000，有私人教練一對一指導(dǎo)。

    “教練可以自己選擇嗎？”唐斗問道。

    “可以，不過不同的項(xiàng)目，教練可能不同。”小姐姐微笑道：“如果想要全能教練全程指導(dǎo)的話，可以選擇鉆石vip月卡，每月五千，累計(jì)攢夠五萬積分可以自動(dòng)升為至尊會(huì)員，至尊會(huì)員可以在全國所有酷邁連鎖店選擇喜歡的私教。”

    “如果您工作忙不方便來健身房，也可以直接快速升級鉆石vip月卡至尊會(huì)員，我們可以根據(jù)您的時(shí)間定制健身計(jì)劃。”

    小姐姐笑的好甜蜜，說到最后，露出一個(gè)意味深長的微笑。

    健身房，綠帽中心。

    唐斗不是第一次見識了，這里的男教練各個(gè)精壯帥氣；

    女教練，緊身衣的瑜伽教練身材曼妙性感，背心運(yùn)動(dòng)短褲的動(dòng)感教練身材火爆，比基尼的游泳教練不可描述。

    相比教練，更危險(xiǎn)的是“喜歡”健身的人士，教練畢竟還有職業(yè)素養(yǎng)。

    “喜愛”健身的人可不會(huì)想那么多，他們有時(shí)候健身只是借口，或直接就是去約會(huì)，或是找“客戶”

    工作壓力大，去健身房放松放松。

    前世唐斗經(jīng)常去健身房，當(dāng)然只是單純的健身。哪怕婚后寫都市書需要體驗(yàn)生活，他也只是跟經(jīng)常混跡娛樂場的朋友取經(jīng)，唐斗頂多就是喝幾杯花酒。
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